脱！！コロナ太り！！90分でわかる糖質制限について！！

＼自分にあったダイエットメソッドを一緒に探していきましょう／
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オンラインもしくは、札幌で受講できます！！

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初めまして、この世からリバウンドゼロダイエット
専門コーチの神子島（カゴシマ）です！！

この講座では
・ダイエットをしたい人
・健康的な身体を手に入れたい人
・今の体型を維持したい人
・身体の不調を改善したい人
・健康の知識をつけたい人…etc

そんな方々のために必要なダイエットや健康に関する知識をお届けし、希望者に関してはダイエットや食事の管理、ダイエットの方法、サプリメントの選び方をお伝えしたうえで、三ヶ月で食習慣の管理を行い、痩せたり、健康になってもらうことを目指します！！

『ダイエットや健康に関するよくある質問』

Q；スポーツジムに行かないと痩せれませんか？
A；痩せて体重を落とすだけなら、基本的には食習慣の見直しだけで大丈夫です。割合としては食事7割、運動3割なので食事の方が割合として大事です。

Q：糖質制限ダイエットって本当に痩せますか？
A；結論から言うと痩せます。ただ間違った知識で自己流にやるとリバウンドや体調不良を起こします。

Q；サプリメントって必要ですか？
A；食習慣が問題なければ必要ないです。サプリメントはカロリーとかを摂取することなく、効率良く栄養を摂取するアイテムっていう考え方です。

Q；サプリメントって効くんですか？
A：効くものあるし、そうでないものもあります。選びものによります。

Q；プロテインって太りますか？
A：基本的にタンパク質なので太りません。

↓↓『この講座が選ばれる理由』↓↓
一般知識を身につけることができるのはもちろんのこと
受講者によって悩みはそれぞれ違います。
・一人一人に合わせた改善点の洗い出す
・小規模開催
・誰でもできることをやる
をコンセプトに「パーソナルメニュー」を作成して実践していきます。

○○ダイエット、パーソナルジム、ダイエットサプリメント、痩せるための方法はこの世の中にたくさんあると思いますが、実際に自分がダイエットをやるとなると、なかなか痩せれなかったり・リバウンドしたり・もしくは諦めてしまうことも・・・そんなこともあると思います。

ちなみにですが世の中にダイエットの方法は数万種類ありますが、その中で本当に痩せるダイエット方法というのはわずか２％ぐらいのようです。

結論からいうと
大事なのはネットやテレビの情報をうのみにしないで、１人先生から集中して学ぶこと！！

私自身元々、小さな時から料理をする環境であり自炊をしていましたが昔は肥満体型でした。
しかし、1人のダイエットトレーナーの方から栄養学を学び、しっかりとした知識を身につけることで今では体脂肪率を9％～12％・体重や体型をキープし続けることができるようになりました。

↓↓『この講座で得られること』↓↓
・正しいダイエットの知識を得られる
・正しい健康の知識を得られる
・理想の体型に近づける
・食習慣を改善できる
・お通じが良くなる
・太りにくくなる
・リバウンドしなくなる
・免疫力が上がる
・無駄なサプリや健康器具にお金をかけなくなる
・健康意識が上がる

『こんな感じで講座をやります』
オンラインor札幌のカフェ
基本的にはプレゼン資料を使って、わかりやすくをモットーにしております。
今回の講座は完全に個別でダイエットや食事の管理、ダイエットの方法などをお伝えしたうえで、三ヶ月で食習慣の改善と体型を変化させるものです。なので後日改めて日程を調整して、定期的に会をやっていこうと考えておりますので、本人のご都合しだいではありますが、ある程度の費用と時間が必要になります。
もちろん予算や時間的な制約もあるとおもいますので、その人のライフスタイルに合わせた方法を一緒に考えていきます。
また、少人数なので双方向のやりとりを大事にしたいと思っております！！

『定員』
※今回は一人一人に合わせてお話したいと思いますので、セミナー形式ではなく少人数かつフランクに行いたいと思います。（3名限定）
また、当日は資料などもご用意する予定です。

皆さんのご参加お待ちしております。
一緒に理想の健康体を目指していきましょう！！