~運動初心者でも出来る~「反り腰や猫背」の改善、「肩こりや腰痛」の緩和、「日々の疲れ」をスッキリさせたいあなたにピッタリです♪
開催日程はありません。
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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11:00 挨拶・自己紹介
11:10 ベーシックセブン開始
11:50 質疑応答
12:00 終了
11:00 前回の復習
11:15 ペルコン開始
11:50 質疑応答
12:00 終了
11:00 前回までの復習
11:15 ソラコン開始
11:50 質疑応答
12:00 終了
11:00 これまでの復習
11:50 質疑応答
12:00 終了