きれいになるピラティス

＜ピラティスって何？＞
元々は戦時中寝たきりの負傷兵に効果的なリハビリはないかと考えられたのが始まりです。
今は現代の解剖学も取り入れられたフィットネスとしても取り入れられています。
子どもから100歳でも出来ると言われています。
まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも出来るとてもシンプルな動きです。
呼吸のやり方１つで身体の感覚は変わります。

＜こんな風にレッスン＞
最大8人の方に受けて頂けます。
少人数制で細かいレベル調整が出来ますので
初めての方にも安心して受けて頂けます。

＜このレッスンで得られるもの＞
まずはこのレッスンで自分の体の癖を知ること、
エクササイズを通して自分の身体を知ることから始まります。
慣れてくると、日常生活でも意識できるようになります。そこまでくると、もう身体の変化を感じてくると思います。

＜定員＞
基本 8名
（要望と開催スペースに応じて変わります）