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無重力★美姿勢ボディケアレッスン【オンライン開催も有り】

対面 オンライン

無重力のような軽やかなカラダを作るには、姿勢を整えることが大切です!ヨガ・トレーニングで美しい姿勢を目指しましょう♡

こんなことを学びます

無重力のような軽やかなカラダを手に入れたくありませんか?

日頃のストレスがカラダに溜まっていると、カラダも重くココロも沈んでしましますよね。
そんなココロとカラダのストレスを解放して、輝く自分を取り戻しましょう!

運動不足の方、運動が苦手な方こそ是非♡
とにかく優しく丁寧にご案内します☺︎

テーマごとにお伝えしたい内容を書いていますので、ご興味ある項目をお読みください♪
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\カラダの不調の原因は様々…/

✔︎運動不足
✔︎ストレスの蓄積
✔︎血行不良
✔︎姿勢の崩れ

など。


正しく、ボディケアをすれば60分1回だけでもしっかりと効果を実感していただけるはずです★
(もちろん、継続することで定着率もUP★)


メンタル心理カウンセラーとしてメンタルケアも行っていますので、ココロのストレスに関してもお気軽にご相談くださいね♡

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\ニュートラルボディを目指しましょう!/

◆ニュートラルとは???
カラダへの負荷がゼロに近づいている状態のこと。


ニュートラルボディになると…
♡カラダが軽やかになる!
♡気持ちも軽やかになって前向きになる!
♡行動力もアップして良い循環ができる!


こんな良い結果に繋がります♡

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\あなたは当てはまりますか?/

◆なんとなくカラダが重い
◆いつも疲れやダルさを感じている
◆姿勢が悪いと感じる
◆凝っている場所や痛みが生じる場所がある
◆呼吸がしにくい感覚がある

当てはまる方には、是非ともご受講いただきたいです♫
ヨガとトレーニングで軽やかなボディを目指しましょう!

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\こんな事不安に思っていますか?/

✖️運動不足でカラダも硬いし、笑われてしまうんじゃないか。
✖️きつい運動はできればやりたくない。
✖️本当に効果が出るのかな。
✖️体験後に、高額な商品を無理に買わされたりしないかな。

こんな不安がある方もご安心ください♪

基本的には、運動不足の方、カラダが硬くて悩んでいる方に受けていただきたくスタートしたメニューです♪
特にその様な方は、ちょっとしたボディケアでしっかりと効果が期待できます★
もちろん、個人差はありますが小さな変化は必ず感じていただけると思いますよ☺︎その後の継続に関しても、意味を理解して納得していただけた方にのみご案内します♪ココロが納得しないまま進んでも辛いだけですからね(^^;;


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\★レッスンの詳細★/

ヨガ/トレーニング

姿勢改善をして、軽やかなカラダを作るためのヨガポーズとトレーニングをチョイスしてレッスンを行います!

基本的には、運動不足の方、カラダが硬い方向けのレッスンです♪
運動が苦手な方も安心してご参加ください!

強度も調整できるようにご案内していきます☺︎

少人数制のグループレッスンとなります★


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\ご案内方法/

スタジオレッスン & オンラインレッスン
現在は2つの方法でご案内しています★

①スタジオレッスン
スタジオでのグループレッスンとなります。
都度スタジオをご案内していきます!


②オンラインレッスン
無料アプリZoomを利用してのグループレッスンです。
遠隔でのご案内になるため、見本をお見せしながらのご案内になります。

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\個別相談したい方は!/

パーソナルケアもご用意しております★
マンツーマンレッスンのページもございますのでそちらからお申し込みください♪


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\マンツーマンとグループの違いは?/

マンツーマンレッスンでは、一人ひとりのお悩みに合わせてメニューを組み合わせてご案内いたします!
グループレッスンでは、テーマに沿ったメニューを設定しており全体で同じメニューを行なっていただきます★


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\グループレッスンのメリット★/

♡他の方と一緒に受けていただくことでやる気アップ
♡みんなと楽しく参加することでストレス解消!
♡他の人と比較することで自分を見つめ直すきっかけに♪

このようにグループレッスンならではのメリットもあります♪

マンツーマンかグループレッスンお好きな方でご受講ください☺︎


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是非お気軽にご参加くださいね♡
ご不安な方は、まずメッセージでお問い合わせください♪



主宰 渡邉あやこ
(プロフィールも是非ご覧ください♪)


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開催日程がありません

開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥2,000

受けたい
57人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 さいたま

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥1,500

この講座の先生

ヨガIR/セラピスト/上級心理カウンセラー

失恋・仕事の悩み・考え方などにより私にも今まで自分を好きになれない時期がありました。

しかし、ココロもカラダも自分で整えられるようになり、今では自分を好きになっていつも幸せな日々を送っています♪

悩んでいる人のココロやカラダのサポートをしたい!
自分をもっと好きになって幸せな生活を送ってもらいたい♡

そんな想いで活動しています!


《経歴》
▶︎某私立大学スポーツ科学科専攻

▶︎株式会社ジェイアール東日本スポーツに新卒入社
ジムトレーニング、水泳、ヨガレッスン、アクアビクスレッスンなど様々な指導を担当。
女性専用のフィットネスクラブでは、店長を経験。

▶︎退職しフリーインストラクターへ
▶︎ボディケアセラピストも兼業
▶︎心理カウンセラーの資格取得
▶︎アカデミー開業★


《保有資格》
・IBMAヨガインストラクター
・IBMAパーソナルストレッチトレーナー
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・中学校・高等学校教員免許証(保健体育)
・インナービューティーダイエットアドバイザー
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★スタジオレッスンの場合★
    レッスンの開始15分前からお入りいただくことができます。
    受付後、お着替えを済ませていただきお時間になりましたらレッスンスタートとなります。
    お着替えスペースもご用意しております。



    ★オンラインレッスンをご受講の方★
    ・お申し込み後に、参加者様にIDとパスワードをお伝えします。
    ・ZOOMアプリを起動したら、《参加》をクリック
    ・お伝えしたIDとパスワードを入力
    ・参加を許可されると接続されます。
    ・開始10分前から接続可能となります。
    ・接続されたら、ビデオのON/OFFの確認と、ミュートのON/OFFの確認をお願いします。(ミュートがOFFになっていると音が聞こえません。)
    ・時間になったらレッスンスタートです!!!
    • こんな方を対象としています

      20歳以上の女性限定
      当日ご体調に問題のない方

      以下の方はご参加をご遠慮ください。
       1、体調が優れない方
       2、医師に運動を制限されている方
       3、妊娠中の方
       4、運営に支障をきたす方
       5、反社会勢力と関わりのある方
       6、ネットワークビジネス、宗教等の勧誘目的の方

      上記同意の上で、御自身の責任においてご参加ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ❶ご体調管理について
      当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。尚、レッスン中の体調不良やお怪我等につきましては当協会では責任を負えませんのでご了承の上ご参加ください。


      ❷レッスンの効果について
      レッスンの効果につきましては個人差がございます。効果を保証するものではございませんので予めご了承ください。

      ❸ご返金について
      レッスン開始後のご返金の対応は出来かねます。予めご了承ください。

      ❹ネットワークビジネス、宗教等への勧誘について
      ネットワークビジネスや宗教などの勧誘は、参加者様の間でも固くお断りいたします。発覚した場合は、今後一切、当協会のレッスン等へのご参加をお断りさせていただきます。

      ❺その他
      ご不明な点やご不安な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性

    この講座は「自分の身体に向きあえる講座」でした

    身体が硬いんですが、いつも整骨院や整体に通うだけで
    自分でメンテをしたいと思いました。
    時間もちょうど良い時間帯で、参加できました。

  • W3

    女性

    この講座は「姿勢がみるみるよくなる講座」でした

    足からほぐして、色んなところをのばして、最終的には1時間でほんとにすっと自然にまっすぐに立つことができるようになりました!
    体がすごくかたいのですが、無理のない範囲でやって下さり、それでも姿勢がよくなって感激でした!
    また行きたいです!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分を見直せる」でした

    2回目の受講でした。ラッキーなことにマンツーマンだったので、注意点をじっくり教えてもらえました。自分の体やクセのことを全くわかっていないなーと勉強になりました。姿勢を正すために今後も続けます!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「原因をとことん学べる講座」でした

    PDCAサイクルに基づき、目的意識を持って取り組むのがとてもいいと思いました。かと言ってかた苦しいものではなく、先生もとても優しいです。体がかたいわたしにはきついポーズもありました。でも頻繁に鏡で姿勢を確認するので、よくなっていく実感があり励みになります。姿勢で悩んでいる方にオススメです。

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