忙しい女性のための、リバウンドしないダイエット講座【食事編】

我慢してるのに、なぜ痩せないんだろう？

「食べる量も減らしてるし…」
「運動もしてるのに…」

こんな風に、一生懸命頑張ってるのに結果が出ない。
そんな経験はありませんか？

実はそれ、“知識”が足りなかっただけかもしれません。

この講座では、「知っているだけで結果が変わる」
ダイエットの基本となる“食事の考え方”を学べます。

ネットやSNSでは、糖質制限やファスティングなど、「一時的に痩せる方法」がたくさん紹介されています。

でも、その多くは“減量食”であり、日常的に続けるには不向きです。

そこで大事になるのが「リバウンドしない食事＝日常食」。
この講座では、パーソナルジムで1000人以上を指導してきたトレーナーが、“正しい食べ方”の基本を丁寧にお伝えします。

こんなことが学べます！
✅ 我慢しなくても痩せられる“日常食”の基礎
✅ ハンドポーションによる食事量の考え方
✅ 栄養バランスと代謝の関係（ビタミン・ミネラル・糖質の重要性）
✅ リバウンドする人がやってしまうNG習慣
✅ 朝食・排泄・睡眠との関係性

こんな方におすすめです
・リバウンドを繰り返してきた
・糖質制限やカロリー制限に疲れてしまった
・栄養の基本をしっかり学びたい
・「一生使える知識」として身につけたい
・自己流では限界を感じている

【講師について】
銀座でパーソナルジムを運営し、24年以上にわたり1000人以上の指導経験を持つ今村が担当します。

専門は「下半身痩せ」と「食事改善」。

芸能人・経営者の指導経験もあり、現場のリアルな知見をもとに“続けられるダイエット”をお伝えしています。