Style up トレーニング体験

元体操選手が姿勢や身体の悩みを解決します! 

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こんなことを学びます

はじめまして!
数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

トレーナーの岩井優斗です!

<こんな想いはありませんか?>
・肩や腰の疲れから解放されたい。
・もっと思い通りに自分の体を動かしたい。
・自分に自信を持ちたい。
・ジムに行かなくても同じ運動量を持続させたい。
・良い姿勢になって気持ちのいい毎日を過ごしたい。。
・どんなトレーニングをやったらいいのかわからない。
・1日5分でできるストレッチの方法を知りたい。


僕はかつて、全く運動ができなくなってしまったことがあります。



小学校から大学まで器械体操に全力で打ち込んでいましたが、大学時代に背骨を痛めてしまい、社会人になってからは全く運動ができなくなってしまいました。腰痛や肩こりに悩まされ、思うように働けない日々が続いていました。

自由に体を動かせないことがこんなにも辛いのものなのかと思い知りました。
周りの同年代と比較し、動けない自分にコンプレックスを抱くようになりました。

いろいろな病院や整体にも行きましたが一向に良くならず、ある人との出会いから、

”自分の体は自分で動いて良くする”と決意し、現在に至ります。
今、体を動かすことが、”本当に楽しい”ということを再確認しています。


例えば、少しのウォーキングをしただけでも、体が気持ちいいと思うことはありませんか?運動をしたあとって気持ちも心もリラックスしたりしませんか?

僕も同じような感覚で、少しずつ運動することで、体が思ったように動くようになってきて、当時の自分とは”中身”も”外見”も別人に変化しました。

今では趣味のロードバイクでレースに出るまでに回復しました。
今後の目標はハワイのトライアスロンに出場することです!!!

これまでの経験を踏まえ、たくさんの人に体を動かすことの『楽しさ』、『気持ち良さ』を知ってもらうきっかけを作りたいと思いました。

そこで考案したのが、Style upトレーニングです!
体操の基礎トレーニングとヨガの要素を取り入れた独自のトレーニングになります。

・運動不足を解消したい!
・自分に自信が持てるようになりたい!
・体を動かすきっかけが欲しい!

そんな方のお役に立ちたいと思っています!

ただ運動をするのではなく、体を動かすことの楽しさを実感したい方は是非!僕に会いに来てください。お待ちしています😊

健康な身体は人生を変えます!



< style upトレーニングの特徴>
★トレーニング、ストレッチ初心者でも楽しく行うことができる。
★ジムに行かなくても同じ運動量を家でも持続することができる。
★無理なく運動ができる。
★姿勢改善につながる。
★1日5分でストレッチができる。


定期的な運動習慣は体にとってとても大切です。


しかし、

仕事が忙しかったり、普段の生活に追われていると、なかなか時間がとれずに運動不足になってしまう方がたくさんいらっしゃいます。
そうすると、次第に体が固まってきて、体の可動域がどんどん狭くなってきてしまいます。
Style upトレーニングでは、体の可動域を広げながら鍛えることで、しなやかな体を作ることができます。
しなやかな筋肉をつけることこそが理想的な体作りです。 



あなたも明日から快適な体を手に入れませんか?


.............................................

体験価格”500円”



Style upトレーニングってどうやるの?
全身をほぐす、緩める、伸ばす、鍛えるを行います。
誰でも簡単にできる内容です。

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 この講座ではこのように進めていきます!
---------------------------------------------------------
この講座は<45分>の内容になります!


【Style upトレーニングで準備するもの】
・タオル
・飲み物
*服装はなるべく動きやすい格好でお越しください。


運動不足を解消し、自分に自信を持ちたい方は
ぜひ体験してみてください^_−☆
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この講座の先生

根本から元気に。

フリーランストレーナー、インストラクター

岩井 優斗 (27)

群馬県出身。9歳で体操競技を始める。
すぐに実力を発揮し県大会等で優勝経験を積むが、中学生になった時に側湾症を発症。腰痛と付き合いながら大学まで競技を続けるが、大学3年の時に椎間板を痛め競技続行が困難に。

大学を卒業後、酷い腰痛からまともに働けない時期が続く中、

ある出会いから、
”自分の体は自分で動いてよくする”と決意し、自らの力で腰痛を克服。

そこから体を動かすことの楽しさや気持ち良さをたくさんの人に伝えたいと思い、フィットネスや体操クラブでの指導、リラクゼーション施設でセラピストとしての経験を積む。

現在は多くの人に運動の楽しさ、健康の大切さを伝えたいと、体操クラブで店長を務めながら、フリーランスとしても活動。

< 経歴 >
器械体操競技歴13年
福岡大学スポーツ科学部卒業
・教員
・フィットネスジム
・体操クラブ
・リラクゼーション店舗

資格
セラピスト検定2級
日本体操協会審判員
中学校高等学校第1種体育免許 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分
  • こんな方を対象としています

    ・運動習慣を身につけたい方

    ・自分に自信を持ちたい方
    ・自分を変えたい方
    ・理想の体をつくりたい方
    ・機能的な体を作りたい方

    ・ジムに通わなくても同じ運動量を持続したい方
    ・1日5分でできるトレーニングを知りたい方
    
・気になる部分を部分痩せしたい方

    ・ストレスを発散したい方
    ・どんなトレーニングをやったらいいかわからない方
    ・肩腰の疲れが気になる方
    ・スマホぽちぽちが止まらない方

    ・健康に興味を持っている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

     ⭐︎参加する際は以下をお読み下さい


    【 タオルトレーニングで準備するもの】
    ・タオル
    ・飲み物

    ストレッチの効いた服装でお越しください!
    次のレッスンもありますので、必ず5分前にはお越しください。

    車が6台程度停められる駐車場もございます。
    
googleマップだとクラブの裏側に案内されてしまう場合がありますので、お気おつけ下さい。

review

レビュー

  • 18

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 11 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性

    この講座は「簡単だけど全身に効くトレーニング」でした

    タオル1本で簡単に身体の筋肉がほぐれて、とてもスッキリしました。呼吸に合わせてトレーニングすることで代謝も上がり、より効果的なトレーニングになると教えてもらいました。うまくできなくても、先生がペースに合わせて丁寧に教えてくれたので安心して受講できました。タオルだけでここまで全身運動ができるなんて、正直驚きました!普段使わない筋肉を沢山動かすことができました。日頃から運動不足ですが、これなら家での空き時間にいつでもできるので、続けてみたいと思います(o^^o)

  • W3

    女性 50代

    この講座は「有意義」でした

    私の悩みは肩こり、そして太股が太いこと。体を動かしながら、必要な運動を適切にアドバイスしてもらいました。1週間まずは続けてみようと思います。体の変化を感じたいので頑張ります。

  • 男性 30代

    この講座は「シンプルかつ効果的なトレーニングを学べる講座」でした

    タオル1つでシンプルで効果的なトレーニングを学ぶことができます。
    お勧めです。

  • 男性 30代

    この講座は「簡単だけどすごい!トレーニング」でした

    タオル1つでどこでも出来て、しっかりと体動かせるので、レクリエーションや、ちょっとリフレッシュに良い運動でした。
    イメージで思ったよりハードだったので楽しかった。

  • 女性

    この講座は「本当に、タオル1本で体の不具合を改善できる講座」でした

    受講目的は運動不足解消と肩こりに効くストレッチを学ぶためです。タオルストレッチ習慣化することで上記悩みを十分に解決できる素敵なストレッチでした。
    思ってた以上にタオルストレッチはハードでした!
    この講座を通して
    毎日5分でも続けて運動不足解消と肩こりから解放されるように活かして行きます。

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