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Style up トレーニング体験

! 

こんなことを学びます

はじめまして!
数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

トレーナーの岩井優斗です!

<こんな想いはありませんか?>
・肩や腰の疲れから解放されたい。
・もっと思い通りに自分の体を動かしたい。
・自分に自信を持ちたい。
・ジムに行かなくても同じ運動量を持続させたい。
・良い姿勢になって気持ちのいい毎日を過ごしたい。。
・どんなトレーニングをやったらいいのかわからない。
・1日5分でできるストレッチの方法を知りたい。

僕は小学生から大学まで体操競技をやっていました。
これまでの経験を踏まえ、たくさんの人に体を動かすことの『楽しさ』、『気持ち良さ』を知ってもらうきっかけを作りたいと思いました。

そこで考案したのが、Style upトレーニングです!
体操の基礎トレーニングとヨガの要素を取り入れた独自のトレーニングになります。

・運動不足を解消したい!
・自分に自信が持てるようになりたい!
・体を動かすきっかけが欲しい!

そんな方のお役に立ちたいと思っています!

ただ運動をするのではなく、体を動かすことの楽しさを実感したい方は是非!僕に会いに来てください。お待ちしています😊

健康な身体は人生を変えます!



< style upトレーニングの特徴>
★トレーニング、ストレッチ初心者でも行うことができる。
★ジムに行かなくても同じ運動量を家でも持続することができる。
★無理なく運動ができる。
★姿勢改善につながる。
★1日5分でストレッチができる。


定期的な運動習慣は体にとってとても大切です。


しかし、

仕事が忙しかったり、普段の生活に追われていると、なかなか時間がとれずに運動不足になってしまう方がたくさんいらっしゃいます。
そうすると、次第に体が固まってきて、体の可動域がどんどん狭くなってきてしまいます。
Style upトレーニングでは、体の可動域を広げながら鍛えることで、しなやかな体を作ることができます。
しなやかな筋肉をつけることこそが理想的な体作りです。 



あなたも明日から快適な体を手に入れませんか?


Style upトレーニングってどうやるの?
全身をほぐす、緩める、伸ばす、鍛えるを行います。
誰でも簡単にできる内容です。
最初は少しキツイかもしれませんが、徐々に慣れてくると思います。

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 この講座ではこのように進めていきます!
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この講座は<45分>の内容になります!


【Style upトレーニングで準備するもの】
・タオル
・飲み物
*服装はなるべく動きやすい格好でお越しください。


運動不足を解消し、自分に自信を持ちたい方は
ぜひ体験してみてください^_−☆
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開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥2,000

受けたい
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開催日程

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この講座の先生

根本から元気に。

フリーランストレーナー、インストラクター

岩井 優斗 (27)

群馬県出身。9歳で体操競技を始める。
すぐに実力を発揮し県大会等で優勝経験を積むが、中学生になった時に側湾症を発症。腰痛と付き合いながら大学まで競技を続けるが、大学3年の時に椎間板を痛め競技続行が困難に。

大学を卒業後、酷い腰痛からまともに働けない時期が続く中、
”自分の体は自分で動いてよくする”と決意。

そこから体を動かすことの楽しさや気持ち良さをたくさんの人に伝えたいと思い、フィットネスや体操クラブでの指導、リラクゼーション施設でセラピストとしての経験を積む。

現在は多くの人に運動の楽しさを伝えたいと、体操クラブで店長を務めながら、フリーランスとしても活動。

< 経歴 >
器械体操競技歴13年
福岡大学スポーツ科学部卒業
・教員
・フィットネスジム
・体操クラブ
・リラクゼーション店舗

資格
セラピスト検定2級
日本体操協会審判員
中学校高等学校第1種体育免許 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分
    • こんな方を対象としています

      ・運動習慣を身につけたい方

      ・自分に自信を持ちたい方
      ・自分を変えたい方
      ・理想の体をつくりたい方
      ・機能的な体を作りたい方

      ・ジムに通わなくても同じ運動量を持続したい方
      ・1日5分でできるトレーニングを知りたい方
      
・気になる部分を部分痩せしたい方

      ・ストレスを発散したい方
      ・どんなトレーニングをやったらいいかわからない方
      ・肩腰の疲れが気になる方
      ・健康に興味を持っている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

       ⭐︎参加する際は以下をお読み下さい


      【 タオルトレーニングで準備するもの】
      ・タオル
      ・飲み物
      ・できればストレッチポール、ヨガマット

      ストレッチの効いた服装でお越しください!
      次のレッスンもありますので、必ず5分前にはお越しください。

      車が6台程度停められる駐車場もございます。
      
googleマップだとクラブの裏側に案内されてしまう場合がありますので、お気おつけ下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 21
    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    頭で理解してもすぐには身体が反応しない私でも、ゆっくり丁寧に説明していただけたので、楽しんで出来ました

  • W3

    女性 40代

    この講座は「物腰の柔らかい先生」でした

    場所がわかりづらいので早めに行った方が良さそうです。
    少し遅刻してしまいました。申し訳ございません。
    ストレッチポールを使ったストレッチや
    タオルを使ったストレッチなど
    色々やりましたがそれほどきついのはなかったです。
    ストレッチポールやタオルなどを使ってやるのには
    何か意味があるのでしょうね?
    聞いてみればよかったのですが聞きそびれて
    しまいました。
    可動域を制限する?などの何か目的が
    あるのだと思いますが・・・。
    先生は男性ですがとても優しい話し方です。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「運動不足に良い!」でした

    とても分かりやすく丁寧に教えて頂いたので、運動不足の私でも楽しくトレーニングが出来ました!
    家でも実践してみたい内容でした。

  • W3

    女性

    この講座は「簡単だけど全身に効くトレーニング」でした

    タオル1本で簡単に身体の筋肉がほぐれて、とてもスッキリしました。呼吸に合わせてトレーニングすることで代謝も上がり、より効果的なトレーニングになると教えてもらいました。うまくできなくても、先生がペースに合わせて丁寧に教えてくれたので安心して受講できました。タオルだけでここまで全身運動ができるなんて、正直驚きました!普段使わない筋肉を沢山動かすことができました。日頃から運動不足ですが、これなら家での空き時間にいつでもできるので、続けてみたいと思います(o^^o)

  • W3

    女性 50代

    この講座は「有意義」でした

    私の悩みは肩こり、そして太股が太いこと。体を動かしながら、必要な運動を適切にアドバイスしてもらいました。1週間まずは続けてみようと思います。体の変化を感じたいので頑張ります。

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