ベストコンディショニング睡眠 1dayセッション

睡眠の質を下げている日々の習慣を知ろう!

こんなことを学びます

~手に入るもの~

♢睡眠力を下げている習慣は??
♢今日から実践できる!実践しやすい、睡眠力を高める方法
♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法
♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法
♢睡眠の質を上げることで起こるプラスの循環
♢寝る前に実践するだけで睡眠力が上がる秘密の方法
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この講座の先生

ベストコンディションニング睡眠

1987年 東京都生まれ。
♢看護師
♢AIP(アメリカ統合心理学協会)認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢ラジオパーソナリティ

“人を助けられる人になりたい”という思いで看護師となり、外科病棟などで勤務。
患者と関わる中で、生活習慣によって経過が変わることを目の当たりにする。
予防医学に興味を持ち、不規則勤務を続けながら栄養の勉強や運動などにも時間を使い始めたが、睡眠を疎かにしたまま活動を増やしたことで身体を壊し、救急病院にかかる。
自身が“患者”となったことをきっかけに、睡眠改善プログラムを受講。睡眠を見直すと朝の寝起きや日中の眠気が改善されるだけでなく、活動量や時間を増やせるなどプラスの循環がうまれると確信し、睡眠栄養指導士®となる。

睡眠の専門家として活動を始めた際、人前に出て自分を表現することへの恐怖感を感じる。
NLP(神経言語学プログラム)の受講により無意識にできていた自分の制限がなくなり、国際フォーラムでの講演など活動の場が広がった。
学んだ知識や自身の経験を生かし、心身の健康・人間力・仕事効率アップためのガイドをしている。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    【こんなことありませんか?】

    ☑目覚ましがうっとうしい
    ☑朝バタバタして遅刻しそうになる
    ☑寝ても疲れが取れない
    ☑通勤中にウトウト…
    ☑頭がもやもやして冴えない
    ☑イライラが止まらず、人にあたる
    ☑仕事中も眠い…
    ☑残業続きでクタクタ…
    ☑原因不明の不調が続いている
    ☑やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
    ☑休みの日は寝ること優先
    ☑自分の時間を作りたい
    ☑家族の寝起きが悪い
    ☑睡眠の専門家に興味がある

    【睡眠の質を上げた生徒様より、こんなお声をもらっています!!】

    ☑朝のバタバタがなくなり、朝食やメイクの時間が取れる。
    ☑寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
    ☑頭がスッキリし、集中力が増す
    ☑通勤時間にウトウトせず、SNSを見るなど有効に使える
    ☑朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる
    ☑元気に気分よく「おはよう」が言える
    ☑人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
    ☑集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
    ☑アフター5に自由な時間が増える
    ☑計画的な休日を過ごすことが出来る
    ☑家族のライフイベントに参加できる

    睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。
    そんな方はいらっしゃいませんか?

    1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか?
    今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご相談ください。
    購入にあたってのお願い

    ~このような方はご遠慮ください~
    ・単に睡眠時間を削ればいいと思っている
    ・ちゃんと寝えなくてもやっていけるという自信
    ・自分に興味がない
    ・寝不足=頑張っている
    ・調子が悪くなったら病院に行けばいいと思っている
    ・自分の身体と未来への投資に抵抗がある
    ・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
    (ご相談にはのれますが、医師の許可が必要となるためです)
  • 受講料の説明

    別途、飲み物代はご自身でお持ちください
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    ♢現状の把握のため、お仕事や日々の習慣について伺います。
    おおまかな一日の過ごし方を把握しておいて下さい。
    (朝・寝る前の習慣、嗜好品、食習慣、お体のコンディションなどについてです)
    ♢カフェなどでお話を伺います。別途、飲み物代はご自身でお持ちください
    ♢場所は横浜市内や都内でこちらから指定させていただきます。ご購入の方へ直接ご連絡いたします。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「充実した内容」でした

    ・内容が充実、体系立っており、
    ・受講者に最適な内容を(受講者の事情のアンケート、問いかけでニーズを把握)
    ・柔らかな人当りでわかりやすい語りで
    ・学び続けるガイドもしていただけて
    ・開催案内がわかりやすく
    すぐに役に立つとても満足度の高い講座でした。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「生活の悩みが解決できる講座」でした

    睡眠を筆頭に
    生活全般に問題や悩みがある方は
    是非、参加してみてください。

    長年の悩みもきっと改善に向かう事でしょう。

    講師の松浦さんはとても感じがよく、
    居心地の良い時間でした。

    睡眠に関してはもちろん
    そこから生活全般をより良くしていくための
    知恵や知識が豊富で、私の悩みも解決出来ました。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「為になる講座」でした

    ぐっすり眠る為の知識を体系的に教えて頂き、非常に為になる講座でした。親しみやすくリラックスしてお話ができました。教えて頂いた内容は早速実践していきます。

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