お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ベストコンディショニング睡眠 1dayセッション

対面

睡眠の質を下げている日々の習慣を知ろう!

こんなことを学びます

~手に入るもの~

♢睡眠力を下げている習慣は??
♢今日から実践できる!実践しやすい、睡眠力を高める方法
♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法
♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法
♢睡眠の質を上げることで起こるプラスの循環
♢寝る前に実践するだけで睡眠力が上がる秘密の方法
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥6,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
21人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

別途、飲み物代はご自身でお持ちください

この講座の先生

睡眠と心理の専門家

1987年 東京都生まれ。
♢AIP(アメリカ統合心理学協会)認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢看護師
♢ラジオパーソナリティ

日々の疲れや30代の不調から解放され快適な体をつくるプログラムを主宰。
看護師歴11年。睡眠を疎かにして健康を害したことをきっかけに睡眠の専門家となる。栄養・運動・睡眠の3つの柱を整えたら健康になれると思っていたが、ちょっとした思い込みや習慣を手放す心理的アプローチによって、さらに改善できることに過去の実績から気づく。
現在は、思考・感情・体を整え、仕事効率アップ・自己成長のサポートをしている。

  • こんな方を対象としています

    【こんなことありませんか?】

    ☑目覚ましがうっとうしい
    ☑朝バタバタして遅刻しそうになる
    ☑寝ても疲れが取れない
    ☑通勤中にウトウト…
    ☑頭がもやもやして冴えない
    ☑イライラが止まらず、人にあたる
    ☑仕事中も眠い…
    ☑残業続きでクタクタ…
    ☑原因不明の不調が続いている
    ☑やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
    ☑休みの日は寝ること優先
    ☑自分の時間を作りたい
    ☑家族の寝起きが悪い
    ☑睡眠の専門家に興味がある

    【睡眠の質を上げた生徒様より、こんなお声をもらっています!!】

    ☑朝のバタバタがなくなり、朝食やメイクの時間が取れる。
    ☑寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
    ☑頭がスッキリし、集中力が増す
    ☑通勤時間にウトウトせず、SNSを見るなど有効に使える
    ☑朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる
    ☑元気に気分よく「おはよう」が言える
    ☑人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
    ☑集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
    ☑アフター5に自由な時間が増える
    ☑計画的な休日を過ごすことが出来る
    ☑家族のライフイベントに参加できる

    睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。
    そんな方はいらっしゃいませんか?

    1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか?
    今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご相談ください。
    購入にあたってのお願い

    ~このような方はご遠慮ください~
    ・単に睡眠時間を削ればいいと思っている
    ・ちゃんと寝えなくてもやっていけるという自信
    ・自分に興味がない
    ・寝不足=頑張っている
    ・調子が悪くなったら病院に行けばいいと思っている
    ・自分の身体と未来への投資に抵抗がある
    ・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
    (ご相談にはのれますが、医師の許可が必要となるためです)
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    ♢現状の把握のため、お仕事や日々の習慣について伺います。
    おおまかな一日の過ごし方を把握しておいて下さい。
    (朝・寝る前の習慣、嗜好品、食習慣、お体のコンディションなどについてです)
    ♢カフェなどでお話を伺います。別途、飲み物代はご自身でお持ちください
    ♢場所は横浜市内や都内でこちらから指定させていただきます。ご購入の方へ直接ご連絡いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「充実した内容」でした

    ・内容が充実、体系立っており、
    ・受講者に最適な内容を(受講者の事情のアンケート、問いかけでニーズを把握)
    ・柔らかな人当りでわかりやすい語りで
    ・学び続けるガイドもしていただけて
    ・開催案内がわかりやすく
    すぐに役に立つとても満足度の高い講座でした。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「生活の悩みが解決できる講座」でした

    睡眠を筆頭に
    生活全般に問題や悩みがある方は
    是非、参加してみてください。

    長年の悩みもきっと改善に向かう事でしょう。

    講師の松浦さんはとても感じがよく、
    居心地の良い時間でした。

    睡眠に関してはもちろん
    そこから生活全般をより良くしていくための
    知恵や知識が豊富で、私の悩みも解決出来ました。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「為になる講座」でした

    ぐっすり眠る為の知識を体系的に教えて頂き、非常に為になる講座でした。親しみやすくリラックスしてお話ができました。教えて頂いた内容は早速実践していきます。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?