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松浦 恵のプロフィール写真
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  • 16人
  • 15回

睡眠と心理の専門家

1987年 東京都生まれ。
♢AIP(アメリカ統合心理学協会)認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢看護師
♢ラジオパーソナリティ

日々の疲れや30代の不調から解放され快適な体をつくるプログラムを主宰。
看護師歴11年。睡眠を疎かにして健康を害したことをきっかけに睡眠の専門家となる。栄養・運動・睡眠の3つの柱を整えたら健康になれると思っていたが、ちょっとした思い込みや習慣を手放す心理的アプローチによって、さらに改善できることに過去の実績から気づく。
現在は、思考・感情・体を整え、仕事効率アップ・自己成長のサポートをしている。

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心と体を整える3時間

自粛モードで疲れている
生活の変化についていけていない
寝ても疲れが取れない
朝からスイッチが入らない
やることあるのに眠気に負ける…
人間関係がうまくいかない…

そんなことはありませんか⁇
周りにそんな人はいませんか⁇


こんなことありませんか?
✅目覚ましがうっとうしい
✅朝バタバタして遅刻しそうになる
✅寝ても疲れが取れない
✅通勤中にウトウト…
✅頭がもやもやして冴えない
✅イライラが止まらず、人にあたる
✅仕事中も眠い…
✅残業続きでクタクタ…
✅原因不明の不調が続いている
✅やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
✅休みの日は寝ること優先
✅自分の時間を作りたい
✅家族の寝起きが悪い
✅睡眠の専門家に興味がある


【こんなお声をもらっています!!】

この講座に参加すると、
✅寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
✅頭がスッキリし、集中力が増す
✅イライラすることなく、人に当たらなくなる
✅人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
✅集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
✅アフター5に自由な時間が増える
✅計画的な休日を過ごすことが出来る
✅家族のライフイベントに参加できる

1日を充実した時間で満たし、思いのままの人生にするために、何をしたらいいのか?
今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご参加ください。

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  • レビュー5件

男性 30代

この講座は「睡眠の常識を変えた講座でした。」でした

エビデンスもふんだんに踏まえた内容で、非常に納得のいく講座でした。
しかも今までの睡眠に対する常識を変えてくれる踏み込んだ内容を教えてもらえました。
また講師の先生が非常にユーモアで、難しい内容を分かりやすく面白く語ってくれたので笑いの絶えない楽しい時間にもなりました。

男性 40代

この講座は「充実した内容」でした

・内容が充実、体系立っており、
・受講者に最適な内容を(受講者の事情のアンケート、問いかけでニーズを把握)
・柔らかな人当りでわかりやすい語りで
・学び続けるガイドもしていただけて
・開催案内がわかりやすく
すぐに役に立つとても満足度の高い講座でした。

男性 40代

この講座は「睡眠の質の上げ方が良く分かった!」でした

先生が明るい方で楽しく受講できて、内容も充実していたので、あっと言う間のセミナーでした!
疲れがなかなか取れない悩みがあり、睡眠が大切だと最近良く聞くので受講してみたのですが、睡眠の重要性がとっても良く分かりました。特に、睡眠は時間×質だと教えて頂き、質を高める具体的な方法もわかり目からウロコでした。睡眠時間が少なくなってしまう時もありますが、これからは質でカバー出来そうです。ふだんから質の良い睡眠が取れれば、休日を寝て過ごす事もなくなるのかな。朝起きれないとか、仕事などで疲れ気味の方にはオススメの講座だと思います。

男性 30代

この講座は「生活の悩みが解決できる講座」でした

睡眠を筆頭に
生活全般に問題や悩みがある方は
是非、参加してみてください。

長年の悩みもきっと改善に向かう事でしょう。

講師の松浦さんはとても感じがよく、
居心地の良い時間でした。

睡眠に関してはもちろん
そこから生活全般をより良くしていくための
知恵や知識が豊富で、私の悩みも解決出来ました。

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教室風景写真