「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」
などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の健康美脚メソッドで解決!
美脚の3要素
1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、外反母趾など
3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか
これらは互いに影響するため、このレッスンでは姿勢と歩き方から健康美脚を目指します。
例えば、
内股を改善すると、ヒップアップ、
O脚を改善すると、まっすぐな脚に、
股関節を伸ばすと、太ももが細くなります。
毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもの。年間300万回の歩き方が変わると、自然と綺麗な脚に。
綺麗に歩くメリットは沢山。例えば、第一印象が変わる、ピンヒールを履きこなせる、走り方が綺麗になり、ランニングのパフォーマンスが上がるなど。
綺麗な姿勢が身につき、将来の痛みを予防し、いつまでも自分の足で歩くことにつながります。
歩き方が変われば、人生が変わる。
講師は病院で実際に足を診ている「足の専門医」。最初に足のチェックもあるので、足の悩みもこの機会に解決!
最先端の予防医学で正しくあなたの身体を知り、内側からずっと綺麗でいられる方法を身につけられます。
自分の歩き方は見えません。正しい歩き方を教わったことがない人がほとんど。ここで直接医師にみてもらい、綺麗に歩けるようになりましょう!一生役に立ちますよ。
「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 宇田川Ast
(渋谷区宇田川町36-6地下2階)
JR山手線渋谷駅から徒歩5分
■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物
■定員:10名(先着順/要予約)
なお遠方で受講が難しい方や土曜日が忙しい方、レッスンの合間を埋める練習に「聴くだけ美脚ウォーキングレッスン」アプリを提供しています。
iPhoneアプリ→
https://apple.co/2UX3Z5X
正しい歩き方のコツを教えていただき、毎日意識しながら過ごそうと思いました。もっと早くに受講しておけばよかった!