本来の自分に戻るためのプライベートマインドフルネス

正統派マインドフルネスメディテーションを贅沢にプライベートで学んでください。初めてでも2回目以降でも!自由に質問・相談していただけます。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
プライベートなので私とマンツーマンで瞑想の基礎や瞑想方法やご自身の瞑想体験のご相談など90分を自由に構成していただけます。
骨子はご用意致しますが、座学的なことも入れる場合もあります。
内容についてはご相談ください。



<こんなことが出来るようになります>
メディテーションの所作はとっても簡単。
誰でもいつでもどこでも一人でマインドフルネスができるようになります。
簡単ゆえの疑問もメディテーションを実践いくと出てくることでしょう。
一つ一つ丁寧にお答えしていきますので何でも質問してくださいね。
疑問が解決するからメディテーションを継続しやすくなります。

マインドフルネスとはブッティズムメディテーションの分類に入るメディテーションです。(ブッティズムといっても宗教色は排除されているのでご安心ください。)
チベット密教のリンポチェから直接学んだ瞑想指導歴40年以上のアメリカ人から指導を受けています。高僧からまなんだブッティズムの考え方ですので、
一貫した考え方のもと安心してマインドフルネスを実践してゆけます。
本格的に学んでみませんか?!

<こんな風に教えます>
和やかな雰囲気でお話をしていきます。
もしマインドフルネスに興味があるのでしたら
ぜひ一度ご参加ください。
豊洲で開催します。
子供が幼稚園に行っている間に、
手が空いた午後に、
仕事帰りに、
いつでもお越しください。

<開催日>
不定期で開催  

<参加費用> 5000円/回

<持ち物>
なし

<定員数>
基本 1名

<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
  「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/
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開催予定エリア

築地・豊洲

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この講座の先生

自分らしく生きるお手伝い Crystal Coco

自分らしく軽く生き生きと生きている方は輝いて見えます。
そんな輝く人になっていただきたいとの願いから
多方面からサポートをさせていただいております。

【マインドフルネス】
科学的に効果が実証されている瞑想で自分のライフスタイルを変え心身を変えて行きませんか?
2019年小学館のWEBマガジン@DIMEやanan webの取材を受け初心者向けマインドフルネスの記事が掲載される。

【キャンドル】
インスタ映えするキャンドルを作ったり、願いを込めたりするワークショップを開催しております。
単純にキャンドルの作り方だけでなく、キャンドルの秘めた力もお伝えしながらインスタ映えするフォトジェニックなキャンドルをご自身でお作りください。プレゼントに作られる方も多いですよ^^

キャンドルは、オラクルカードで有名なライトワークス社(五反田)にて販売もさせていただいております。
どんな作品ができるのか気になる方は店頭で直接ご覧ください。

クリスタルの様な輝きある人生を生きたい方!
ぜひ一緒にワークショップで楽しんで♪
セミナーや瞑想会で癒され学んでください。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間> 90分

    <基本的な流れ> 
    45分 瞑想の基本とマインドフルネスの基本について&質疑応答
    15分 マインドフルネス(瞑想)
    10分 体験のシェア&質疑応答
    15分 マインドフルネス(瞑想)
     5分 瞑想の続け方について


    *ご希望や当日の流れによって内容は変更しますのでご了承ください。
  • こんな方を対象としています

    ・話題のマインドフルネスがなんか気になっている方
    ・初めてするのでどんなメディテーションをしたらいいのかわからない方
    ・メンタルを強化して高みを目指したいアスリート方
    ・アイデアの閃きを得たいクリエイティブな活動している方
    ・各業界での成功者がしているという瞑想を自分も体験してみたい方

    ・ついつい子供をきつく叱って後で後悔してしまう方
    ・仕事やプライベートに追われ心が一杯いっぱいと感じている方
    ・気分を簡単にリフレッシュさせる方法を知りたい方
    ・集中力や記憶力を向上させたい方
    などなど、若い人からご年配の方まで
    何か気になることがある方も無い方もどなたにも合うメディテーションです。
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代、配布資料代(日によってあるときと無いときがあります)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    和室の会場が取れた場合はあぐらで、
    会議室の場合は椅子に座って瞑想します。
    楽な服装でお越しください。
review

レビュー

  • 2
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  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「マインドフルネスと自分をじっくり知ることができる講座」でした

    今回はプライベート瞑想で、先生と一対一でじっくりお話しすることができました。自分の考えを言葉にすることで、マインドフルネスをどう活用すればいいのかが少しだけ見えた気がします。
    肩ひじはらず、楽しくお話できてよかったです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「目指すのはラッキーな自分!マインドフルネスin麻布十番」でした

    瞑想に前から興味があったので、参加させていただきました。独学だときちんとできているかどうか自信がなかったのですが、なんでも質問できる温かい雰囲気の中ですごく丁寧に教えていただけて本当に良かったです。みんなと一緒に瞑想をすると、一人のときとはまた違う気づきを得られると思いました。また参加したいです。ありがとうございました。

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