大西 章子

女性 50代

先生がとても素敵な方で、リラックスして講座を受けることができました。
お話もものすごく分かりやすく、私がいままで理解できていなかったマインドフルネスのことがよく分かりました！
気づきと学びが盛りだくさんで、これからの人生のためにも参加してよかったと思いました。

女性

瞑想・マインドフルネスの体験を目的に申し込みましたが、日本文化に改めて興味を持つきっかけにもなりました。西洋に置いていかれてはならない、と日本人ならではの考え方に否定的だったりもしる場面にも出会いますが、そこももっと大切にしていいのだと再認識できました。
瞑想体験は10分ほどでしたが、ちょうど良い長さだったと思います。こういった時間を持ちたいと改めて感じました。

男性 50代

日常生活を慌ただしく送る中で、自分を見つめ直し、課題を整理していくきっかけとして瞑想を取り入れていけたら良いと思いました。日本文化には元々興味があったので、お話も自然と吸収できました。

女性 50代

瞑想とは何か？ の素朴な疑問からの体験でした。
瞑想にはたくさんの種類があることを知り、その中で呼吸に意識を向けるものと、目の前にイメージを描く２つの瞑想を教わりました。
先生はお茶の造詣も深く、興味深いお話しも聞けてとても有意義な時間でした。
時間に追われていると感じる方におすすめです。