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少人数!産後引き締めヨガ 赤ちゃんとご一緒に♪(目黒区)

対面

産後のケアにヨガで程よく鍛えよう!気兼ねなくお茶できるゆったりタイムでリラックス 

こんなことを学びます

<産後引き締めヨガって?>
産後は赤ちゃんのことで忙しくお母さん自身のことは
どうしても後回しになりがちですね。

筋肉も落ちていますし、骨盤の変化もあり、早めに軽い運動を
はじめることをお勧めします。
赤ちゃんのお顔を見ながら、
必要な時は抱っこしながらヨガのポーズやトレーニングを行います。
産後に必要な骨盤底筋群や腹筋、手首の強化などと
肩こりや腰痛改善などヨガを通じて身体の使い方も学びましょう。

<こんなことが体験出来ます>
3人の出産後も体型を戻した経験ある講師による
安心の産後引き締めヨガ
身体をのびのび使う 気持ちよさや
赤ちゃんの重さを利用してのトレーニングなども学べます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
子育て経験もあるのでいろいろとお手伝いできると思います。
周りのママや子育ての様子も知り、情報交換でき、
ヨガでの身体のケアだけでなく、不安の解消にも役立つ時間と
なりますよ。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガインストラクター アクロヨガ ペアワーク

フリーのヨガ講師として主に都内で活動中。ダンサーとして舞台で活動後、専業主婦を経て、RYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークに。 解剖学、マントラ、ヨガ哲学などをまなび、アクロヨガやタイマッサージなどのペアワークの探求に尽力中。 ワークショップやイベントなども精力的に開催。アクロヨガでは全国ツアーを開催し1000人バードを達成。
【メディア出演実績】
2016年ヨガデイズTOKAIで親子のハッピーアクロヨガ講師。2016年ヨガフェスタメインステージにてパフォーマンスに参加。2017年YOGA JAPANにチームイージーヨガとして出演。
【保有資格等】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・アクロヨガ正式認定指導者
・マントラ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・IHTA認定シニアヨガ/マタニティヨガ/1級
・骨ナビ養成講座修了
・ジャパンエイジフリーヨガ協会理事・講師
・筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得
・F...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:30~ヨガ
    14:40~プチお茶会
    15:20片付け 退場
    • こんな方を対象としています

      生後2か月~1歳ぐらいの赤ちゃんと産後のお母さん
      産後の引き締めには生後半年ぐらいにはスタートされるといいですが、
      お子さんが1歳以上でもご参加可能です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ベビーカー置き場もございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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