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体と心をゆるめる リラックスヨガwithアロマ 月末のリセットヨガ

対面

ゆっくりと固まった筋肉と疲れた心をほぐしていきます。月末金曜日に体も心もすっきりさせましょう。

こんなことを学びます

★12月はお休みします。また来年よろしくお願いします。

<ヨガって何?>
身体を整えることで、心も整ってきます。
ゆっくりと身体をほぐして、疲れをとりましょう。

<こんなことが体験出来ます>
立ったポーズは少なめ、座ったポーズが体を緩めていきます。
アロマの香りで呼吸を深くして疲れも取っていやしましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
完璧なポーズは必要ないので、ご自分のペースで気持ちよく動いてください。

<このレッスンで得られるもの>
からだがすっきりとゆるみます。
アロマの香りでリラックスもできます。

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

★畳なのでマットなしで大丈夫です。膝立ちになると少し痛いのでタオルがあると良いです
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開催日程がありません

開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ&瞑想講師・マヤ暦アドバイザー

ヨガクラスは、伝統的なシンプルなヨガを行っています。
本来の心の穏やかさを思い出すヨガと瞑想です。
瞑想は初めての方でも深く集中できるガイドをしています。
お気軽にご参加ください。少人数でやっています。

マヤ暦は、生まれ持った性質がわかり、ヨガと合わせて
自分らしさを出すツールとして使っています。


ビジネスは、健康関係のファン作り、集客方法やクラス作り、お客様との関係作りのLINE@講座、などをお伝えしております。

ヨガインストラクター養成講座では、その後仕事の仕方を教えてくれません。すごく悩んで試行錯誤して、週末クラスを行うようになりました。しかし、周りには自信がなくて結局教えていない方が多いです。
少しでも多くの方がヨガを教えられるようになって、身近にヨガを広めたいと思っています。

大手企業で、WEBマーケティングをやっており、SNS活用やブログ、WEB活用が専門です。その知識と起業塾でビジネスを学んで、マーケティングに基づいた集客をお伝えしています。



RYT200修了
瞑想ファシリテーター
ヨガニドラー、チェアヨガ修了
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶
    呼吸法
    ストレッチ
    立位 少なめ
    後屈、仰向け
    シャバアーサナ(リラックス)
    瞑想
    挨拶
    • こんな方を対象としています

      ・疲れをとりたいかた
      ・体をゆるめたいかた
      ・ストレスたまっている方
      ・あんまり激しい動きはしたくないけど、体動かしたい方
      ・気持ちをすっきりして週末むかえたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・持ち物:マット、動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル
      マットなくて大丈夫。講師もマットなしです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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  • W3

    女性

    この講座は「畳の感触がリラックスさせてくれる」でした

    先生の穏やかな声と畳の感触でリラックスできました。

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