疲れがたまっている方、眠れない方に。10分で1時間の睡眠効果があるといわれる「ヨガニドラー」。新たな場所で開催するにあたり、モニター募集です
開催日程はありません。
ヨガクラスは、伝統的なシンプルなヨガを行っています。
本来の心の穏やかさを思い出すヨガと瞑想です。
瞑想は初めての方でも深く集中できるガイドをしています。
お気軽にご参加ください。少人数でやっています。
マヤ暦は、生まれ持った性質がわかり、ヨガと合わせて
自分らしさを出すツールとして使っています。
ビジネスは、健康関係のファン作り、集客方法やクラス作り、お客様との関係作りのLINE＠講座、などをお伝えしております。
ヨガインストラクター養成講座では、その後仕事の仕方を教えてくれません。すごく悩んで試行錯誤して、週末クラ...
+続きを読む
ゆったり系瞑想系のヨガに興味があり、こちらを受講しました。
前半のヨガは軽く動かす程度のなので、普段運動していない人でも無理ない強度。
後半のヨガニードラは、気を抜くと寝てしまうくらい気持ち良かったです。
不眠症の方など、すごく良いのでは？
ヨガニードラのとき、マットからはみ出る腕が床に触れて少し寒かったです。
描けてくれるブランケットを、腕に巻き込む(巻き付ける？)と良かったかも。