お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

週末に疲れをリセット!基本のポーズで心も体もすっきりとなるヨガ

対面

基本のポーズを少人数で丁寧に練習します。心と体を整えましょう。和室でリラックス効果もあります。

こんなことを学びます

★12月はお休みします。また来年よろしくお願いします。

<ヨガって何?>
ヨガはポーズだけではなく、呼吸を全身に送ることが重要です。
ポーズの完成度は関係ありません。
呼吸を意識してポーズの効果を味わいましょう。

<こんなことが体験出来ます>
呼吸を整えて、体も心もすっきりします。
体が固くても関係ありません。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
最初は体をほぐすことから行い、基本のポーズを中心に行います。

<このレッスンで得られるもの>
体幹
集中力
ストレス低減
体と心の軽さ

<定員>
少人数
(要望と開催スペースに応じて変わります)

秋になって会場が取れないため、場所や時間が変動しますが、申し訳ありません。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ&瞑想講師・マヤ暦アドバイザー

ヨガクラスは、伝統的なシンプルなヨガを行っています。
本来の心の穏やかさを思い出すヨガと瞑想です。
瞑想は初めての方でも深く集中できるガイドをしています。
お気軽にご参加ください。少人数でやっています。

マヤ暦は、生まれ持った性質がわかり、ヨガと合わせて
自分らしさを出すツールとして使っています。


ビジネスは、健康関係のファン作り、集客方法やクラス作り、お客様との関係作りのLINE@講座、などをお伝えしております。

ヨガインストラクター養成講座では、その後仕事の仕方を教えてくれません。すごく悩んで試行錯誤して、週末クラスを行うようになりました。しかし、周りには自信がなくて結局教えていない方が多いです。
少しでも多くの方がヨガを教えられるようになって、身近にヨガを広めたいと思っています。

大手企業で、WEBマーケティングをやっており、SNS活用やブログ、WEB活用が専門です。その知識と起業塾でビジネスを学んで、マーケティングに基づいた集客をお伝えしています。



RYT200修了
瞑想ファシリテーター
ヨガニドラー、チェアヨガ修了
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    75分  
    ・挨拶
    ・呼吸を整えます
    ・ストレッチ 体をほぐしていきます
    ・立位のポーズ
    ・座位、仰向けのポーズ
    ・リラックスして横になります
    ・呼吸を整えます
    ・挨拶

    • こんな方を対象としています

      ヨガスタジオに行くのが敷居が高いかた
      マイペースで通いたい方
      気軽に始めてみたい方
      ヨガを試してみたい方
      平日仕事で疲れている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物:マット、飲み物、タオル、羽織りもの
      運動のしやすい服装でお越しください
      ヨガは裸足で行います
      マットレンタル 300円 事前に連絡ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    初心者ですが、無理のないよう教えて頂けて楽しんで出来ました^ ^自分と向き合えてリフレッシュできます

  • W1

    女性 50代

    この講座は「少人数で、リラックスできる、ヨガレッスン」でした

    先生のおだやかで、落ち着きのある雰囲気のままのヨガクラスで、
    リラックスしてヨガができました。
    中央線沿線で開講される際は、また受講したいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「リラックスできる所 」でした

    少人数制でリラックスしてヨガが受けられました。
    あっという間の75分でした。
    また先生のクラスに参加したいと思います。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?