姿勢矯正・骨盤矯正で自律神経を整えるストレッチ法 体験講座

自律神経調整ストレッチングで、疲れ知らずの軽快な体を取り戻しましょう!

こんなことを学びます

横浜と新宿でカイロプラクティックの治療院を経営している日野と申します。

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 合わせて1万人以上の方に来院していただいた中で、
 自律神経のバランスが崩れている方に
 効果的なストレッチの方法を伝えていきます。
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私たちの体の中には
 自律神経と呼ばれる神経が
 全身に貼り巡らされています。

聞いたことがあるかと思いますが、

 体を活動させる神経である交感神経
 体を休息させる神経である副交感神経

と呼ばれる2つの神経です。


私たちの体は
 24個の背骨が連なってできています。
 その中に全身に張り巡らされている
 脊髄神経と呼ばれる神経が通っています。
 
重力の下で生活していると
 私たちの体は知らず知らずのうちに
 頭の重みを受けて

背骨が
 ずれてきたり、
 捻じれてきたり、
 詰まってきたりして、
 骨盤や背骨が捻じれて
 固まってしまうことがあります。


この背骨の歪みは
 背骨の中を通っている脊髄神経を
 うまく守れていないという情報となり、
 背骨の周りの筋肉を反射的に守ろうとして、
 筋肉の緊張感を高めようとする反応を起こします。

この背骨を守ろうとする反応が
 交感神経の活動を活発にさせてしまい、
 いざ体を休めようと思っても
 休まらない体にしてしまうのです。


★★★この講座は自分に役立つのかな?★★★

もしも、以下のようなことが当てはまっている場合、
今回の講座がとっても役に立つかもしれません。

1.なんだかいつもだるい、めんどくさい
2.階段を上ると息切れがする
3.よくため息をついてしまう
4.呼吸が浅い気がする
5.すぐ姿勢が丸くなってしまう
6.夜中に目が覚めてしまう
7.寝つきが悪い
8.寝ても疲れが取れない
9.よくマッサージを受ける
10.マッサージをうけても一時的
11.運動してスッキリするけど疲れる一方
12.天気が悪いと頭痛がする

このような症状があるようでしたら、
おそらく自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

今回の講座を受けることで様々な症状を改善できるかもしれません!


★★★自分で頑張ってはいるけれど…。★★★

なかには、
 ヨガをやってみたり、ピラティスをやったり、
 週末にジムへ行ったり、自宅でトレーニングをしたり、
 自分なりに色々やっている方もいるかもしれません。

でも、
 私たちカイロプラクターからみると
 体が歪んだままの状態で
 ヨガをやっても運動をしても
 歪んだ状態を変えることはできません。

正しく
 ストレッチやマッサージを行わなければ、
 歪みを強調してしまうかもしれないし、
 筋肉をさらに硬くしてしまうかもしれないのです。

もしも
 自分でセルフケアをしても
 疲れがとれない方は
 ただしいセルフケアができていないかもしれません。


★★★体の疲れがとれない原因を知る!★★★

なぜ
 疲れが取れないのか!
 その不調の多くは
 自律神経のバランスが崩れていることが
 原因となっています。

そして、
 その自律神経のバランスが崩れている原因は
 背骨の歪みが関係しているのです。

背骨の歪みをうまくただすことができれば、
 自律神経のバランスも整ってくるというわけです。


★★★ 今回の講座では ★★★


あなたの姿勢・骨盤をチェックして
 あなたの体に最適なストレッチを考え
 どのようにしたら
 快適な体に生まれ変わることができるのか

一緒に考えていきます。

【講座内容】
1.姿勢チェックのやり方
2.姿勢チェックをして歪みを見つけていきます
3.自律神経の体の緊張感のチェック
4.姿勢を正し、自律神経のバランスを整えるストレッチ
5.本講座の説明


★★★ このような方におすすめです★★★
 
 本気で健康になりたいという方
 もう疲れとはさよならしたい方
 もう薬は飲みたくないという方

そんな方々の力になりたいと強く願っています

疲れを抱えたまま
 今後の人生を歩んでいくのはつらいですよね・・・

 年をとっても健康でいられるカラダ!
 生き生きと毎日を楽しめるからだを
 一緒に作っていきましょう !!!
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この講座の先生

日野 裕樹のプロフィール写真
カイロプラクター

日野 裕樹

横浜・新宿でリガーレ・カイロプラクティックを経営しており、1万人以上の方に来院していただいております。
私自身はサッカーで体をいためた経験からこの職業につきました。
臨床歴15年で2000人、延べ施術人数2万人ほどで、経験の中で得られた体に関する知識を提供していきたいと思っています。

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早稲田大学商学部卒
RMIT大学カイロプラクティック学科卒
国際基準のカイロプラクター

小学校から大学までサッカー
ハーフマラソン:タイム1時間45分
子供は3人います!
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この講座の主催団体

骨盤矯正で自律神経を整えるストレッチ講座

体の歪みは自律神経のバランスを悪くしてしまいます。
ストレッチで骨盤や姿勢を整えることで自律神経のバランスを整えていくことができます。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はありません。

    座学:姿勢・自律神経・筋肉・ストレッチについて
    実践:姿勢チェック、姿勢に合わせた自律神経調整ストレッチ!

    適宜休憩を挟みながら進めていきます。
  • こんな方を対象としています

    * 体の歪みが気になる方
    * 疲れがなかなかとれない
    * スポーツのパフォーマンスを高めていきたいという方
    * 体のことをもっと知りたいという健康意識の高い方
    * セルフケアしたい人、骨盤矯正をしたい人
    * 猫背を治したい人
    * 体を柔らかくしたい人
    * 整体師、柔整師、鍼灸師、PT、OT、介護士、看護士、セラピスト
    * 素直で前向き、チャレンジ精神旺盛な方。


    このような方はお断りするかもしれません・・・
    * ひどい痛みがある方
    * やる前から変われないと思っている方
    * 指示を守れない方
    * 技術・知識のためにお金を使えない方
  • 受講料の説明

    参加費用には、レッスン代、テキスト代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筆記用具
    動かしやすい恰好で来てください。
    (院内は個室になっていますので、安心して着替えることができます)

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「セルフケアの大切さを痛感することができた講座」でした

    自律神経失調、それに伴う胃腸の不調、不安感だけでなく、
    緊張しやすく身体が直ぐにこる為、首、肩、背中が常に辛い。
    かみ合わせも悪くなりがちで歪みが原因だと思い参加しました。

    こちらの講座に参加してみてストレッチすべき理由がわかった!!
    三時間で胃の不快感がなくなり、噛み合わせが落ち着きました。
    ちゃんとセルフケアしなくては...
    するとこれだけ違うんだ!!と痛感しました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「実践しながら学べる」でした

    自分の体の歪みをどうなのかを体感しながら、どう整えていくのか学べました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「いかに自分の体を知らないかを実感した」でした

    参加者一人一人の姿勢をチェックし、個人に合わせて
    アドバイスを頂ける。普段使ったことのない筋肉を使ったのか
    筋肉痛になりましたが、ストレッチを続けていきたいと思います。
    勉強になりました。

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