オンライン > フィットネス > ヨガ > 【動かすシリーズ】朝30分で1日を変える！ケアバレエヨガ流太陽礼拝

新着ヨガその他の美容・健康法

【動かすシリーズ】朝30分で1日を変える！ケアバレエヨガ流太陽礼拝

オンライン

バレエのしなやかな動きを取り入れたケアバレエヨガ®流太陽礼拝で、一日の始まりをセット！素敵な1日をスタートしませんか？

こんなことを学びます

〈こんなことが体験できます〉

・朝の体を無理なく目覚めさせることができます。
・呼吸が深まり、自律神経を整える習慣が身につきます。
・バレエの美しい姿勢を取り入れながら、全身を気持ちよく動かせます。
・肩こりや腰まわりのこわばりをやさしくほぐします。
・一日の始まりを前向きな気持ちで迎えられます。
・レッスン後は、心も体もすっきり軽やかに1日をスタートさせます。

〈こんな風に教えます〉

オンライン（Zoom）で行う少人数レッスンです。

まずは呼吸を整え、体をゆっくり目覚めさせながら、
ケアバレエヨガ®オリジナルの太陽礼拝を行います。
ヨガやバレエが初めての方でも安心してご参加いただけます。

＜持ち物＞
ヨガマットもしくは、バスタオル
動きやすい服装
飲み物
タオル

＜定員＞
基本3名
（要望と開催スペースに応じて変更する場合があります）

9月16日(水)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

9月14日(月) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

9月24日(木)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

9月22日(火) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

9月30日(水)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

10月7日(水)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

10月5日(月) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

10月21日(水)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

10月19日(月) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

9月16日(水)
9:00 - 9:30
オンライン
9月24日(木)
9:00 - 9:30
オンライン
9月30日(水)
9:00 - 9:30
オンライン
10月7日(水)
9:00 - 9:30
オンライン
10月21日(水)
9:00 - 9:30
オンライン
現在は開催リクエストを
受け付けていません

受けたい

2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月16日(水)9:00 - 9:30

¥1,500

定員3人

予約へ

9月24日(木)9:00 - 9:30

¥1,500

定員3人

予約へ

9月30日(水)9:00 - 9:30

¥1,500

定員3人

予約へ

この講座の先生

杉浦智子

1人
1回

先生ページを見る先生に質問する

アロームリリーケアバレエヨガⓇ協会代表

はじめまして、ケアバレエヨガ協会のともこです。

ケアバレエヨガ®協会代表として、「身体を整えること」を通して、一人ひとりが自分らしく生きられるお手伝いをしています。

クラシックバレエと、ヨガ・解剖学・東洋医学・呼吸法を組み合わせたオリジナルメソッド「ケアバレエヨガ」を考案し、これまで多くの方へレッスンや指導者養成を行ってきました。

受講者の方からは

「ずっとやってみたかったバレエ。バレエヨガなら緊張せずに楽しめた」
「病院ではよく分からなかったことが、先生の話で初めて理解できた」
「久しぶりに気負わずバレエに触れられて嬉... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
３０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
２分　挨拶、現状確認
５分　アップ
５分　ハーフ太陽礼拝
１５分太陽礼拝　
３分　挨拶、体調確認

開始5分前からご入室いただけます。
レッスン前は、ご挨拶や今日の体調のお話、ご質問など、ゆったりとした時間を過ごしています。
初めての方も安心してご参加ください♪

こんな方を対象としています

✔ 朝から気持ちよく一日を始めたい方
✔ 運動不足を感じている方
✔ 身体が硬い、動かしたいという方
✔ 自律神経を整えたい方
✔ ヨガ、バレエ初心者の方
✔ 毎日を美しく、心地よく過ごす習慣を作りたい方
✔ 一日のマインドセットをしたい方
✔ 太陽礼拝をやってみたいけど、勇気がない方

※柔軟性、年齢、バレエ経験の有無等は一切問いません
※妊娠中の方・産後、医師の運動許可が出ていない方のご受講はご遠慮いただいております。

受講する際は以下をお読み下さい

・運動をするので、動きやすい服装と、畳一枚分程度の場所の確保をお願いいたします。
・ZOOMを使用するので、あらかじめ接続できるようにご準備ください。
・水分とハンドタオルをお持ちください。

●オンラインレッスンの受講について
安全にレッスンを行い、講師が受講者さまの動きを確認しながら適切にサポートするため、**オンラインレッスン中はカメラをオンにし、お顔が確認できる状態でご参加ください。**
画面オフ（顔出しなし）でのご参加はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。