アミュプラザ小倉開催：たるみ、ほうれい線、シワ改善 表情筋／顔ヨガ

～何十年もの間、鏡を見るのが怖かった...
　現在アラフィフ、鏡を見るのが楽しくなった秘訣🌟をお伝えします～

最近、こんなお悩みありませんか？😊

✅ほうれい線が気になってきた（深くなってきた）
✅マリオネットラインが目立ってきた
✅鼻の下が長くなった気がする
✅口角が下がり、不機嫌そうに見られる
✅昔のように自然に笑えない
✅ブルドッグ顔に近づいてきた気がする
✅ゴルゴラインが目立ってきた
✅フェイスラインがぼやけてきた
✅顔が大きく、長く見えるようになった

実は、そのお悩み…

「頬のたるみ」が関係しているかもしれません。

🌟🌟お顔の印象には、表情筋の使い方が大きく関係しています🌟🌟

だからこそ🩷表情筋を上手に使えるようになることで、
お顔はまだまだ変わっていけます😊🌈✨

加齢やストレスに加え、現代社会では...

・パソコンやスマートフォンの見過ぎ
・マスク生活
・運動不足
・睡眠不足

これらが原因でも、表情筋が衰えやすくなっています 💦

実は、たるみやシワ、笑顔の違和感には、
表情のクセや筋肉の使い方が関係していることが少なくありません。

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SNS、YouTubeを見ながら、顔トレをやってみたけれど、

🤔「これで合っているのかな？」
😢「頑張っているのに、なかなか変化を感じられない…」
＼

そんなお声もよく耳にします。

表情筋トレーニングは、やみくもに、顔を動かせばよいものではありません。

私たちの表情や笑顔って、一人ひとり違いますよね？😊

同じ動きをしていても、お顔のクセや筋肉の使い方は一人ひとり異なります。

だからこそ大切なのは、
ご自身のお顔の状態を知り、正しく動かすこと✨

このレッスンでは、

💎少人数制だからこそ、お一人おひとりのお顔の動きも確認しながら、
頬たるみ改善につながる表情筋ケアを丁寧にお伝えします💎

【このレッスンで学べること】

🌿頬が変わり始めるコツ
🌿頬を引き上げるために大切な表情筋
🌿頑張っているのに変化を感じにくいワケ
🌿間違ったケアで逆効果にならないポイント
🌿忙しい毎日でも続けられる5分セルフケア
🌿笑顔まで変わる表情筋の黄金ルール

私は長年、自分の笑顔や顔にコンプレックスがあり、
何十年もの間、鏡を見ることさえ苦手でした。

でも、自分の表情のクセを知り、正しい表情筋ケアを続けたことで、
現在アラフィフの今、鏡を見ることが楽しみになりました✨

不安だった鏡の時間😖が、今では自分の変化を見る楽しみな時間🥰に
変わったのです✨

【実際の受講者さまの声】

🌟たった1回のレッスンで、ご主人から「キレイになった？」と言われました！
🌟身体のプロから「小顔になったね」と言われました
🌟「笑顔の写真をSNSに投稿してもいいかも！」と思えるようになりました
🌟肌の調子が良くなり、メイクのノリが変わりました
🌟職場で「何かいいことあった？」と声をかけられました
🌟「20代の私に、早くこのレッスンを受けて！と言いたいです」

など、嬉しいお声をたくさんいただいています😊✨

【レッスンの特徴】

🍀少人数制だからこそ、お一人おひとりのお顔のクセや筋肉の使い方を確認しながら丁寧にアドバイス！
🍀忙しい方でも続けやすい、毎日5分のセルフケアをお伝えします
🍀難しいエクササイズなし！楽しく続けられるメソッド
🍀顔だけでなく、姿勢や呼吸も整えることで全身の美しさを引き出します
🍀実際に悩んだ経験があるからこそ、寄り添いながらサポートします

もう、おひとりで悩みを抱えるのは、終わりにしませんか？😊

表情筋トレーナーを始めて5年目。
表情筋トレーニングを始めてから、今もなお、ずっと学びを深め続けています。

これまでたくさんのお顔と向き合う中で感じているのは、
同じ「頬のたるみ」というお悩みでも、その理由や必要なアプローチは一人ひとり違うということ。

このレッスンでは、これまでの学びと経験を活かしながら、
まずはご自身のお顔を知り、これからのお顔を育てていくための第一歩を、一緒に見つけていきます😊🌿

【私が、ただ「頬を上げる」だけのレッスンをしない理由】

「頬を上げたい✨」

そう思ったら、頬を一生懸命トレーニングしたくなりますよね😊

でも、たくさんのお顔と向き合い、学びを重ねてきた今、私が大切にしているのは、
ただ頬を上げることではありません。

私たちの表情は、一人ひとり違います。

筋肉の使い方も、表情のクセも違えば、
これまで過ごしてきた時間も違います。

頑張って動かすことが必要な場合もあれば、
まずは力を抜くこと、ゆるめること、
使い方を変えることが必要な場合もあります。

そして、お顔だけではなく、
首や肩のこわばり、姿勢、呼吸などが関係していることもあります。

だから私は、

「頬を上げるなら、このトレーニング！」

と、すべての方に同じことをお伝えするのではなく、
まずは今のお顔を知ることを大切にしています。

今の状態がわかれば、
そこから、その方に合ったケアやトレーニングを積み重ねていけばいい🌿

表情筋トレーニングは、ただ一生懸命動かすのではなく、
今のお顔を知って、これからのお顔を育てていくもの。

私は、そう思っています😊

◆◆◆◆
私が本当に届けたいもの
　　　◆◆◆◆◆

私自身、何十年もの間、
自分の顔や笑顔に自信が持てませんでした。

鏡を見ることも、
写真に写ることも苦手でした。

だから最初は私も、

「たるみを上げたい」
「もっとキレイになりたい」

そんな思いから表情筋トレーニングを始めました。

もちろん、お顔が変わっていくことは嬉しかった。

でも、私にとって一番大きかったのは、
自分を見る目が変わっていったことでした。

鏡を見るのが怖かった私が、

「今日の私、いいかも😊」

そう思える日が少しずつ増えていった。

そして今では、

「いまの顔がいちばん好き。
これからの自分が楽しみ。」

そう思えるようになりました🌈

だから私は、
たるみやシワを改善することだけをゴールにはしていません。

お顔に触れる時間が、
自分を大切にする時間になってほしい。

鏡を見るたびに欠点を探すのではなく、
小さな変化を見つけて、嬉しくなってほしい。

そして、その方の笑顔が増えたら、
その笑顔はきっと、家族や友人、周りの人にも伝わっていく。

表情は、人生を映す鏡。
だからこそ、未来は変えられる。

私はそう信じています。

◆ たるみが上がるだけじゃない、心も上がる。

レッスンを受けたお客様が、職場で

「なんかいいことあった？」

と声をかけられたことがあります😊

私は、このお話が大好きです。

お顔が変わったことだけではなく、
その方から伝わる“何か”まで変わっていたのかな、と思うから。

自分を少し好きになる。
笑顔が増える。

その笑顔を見た誰かも、また笑顔になる。

そんな笑顔の連鎖を、私は増やしていきたいと思っています🌈

自分を愛し、
笑顔がめぐる未来を一緒に育てていく。

未来のあなたのために、
今日からできる一歩を。

🌈 いまの顔がいちばん好き
🌈 これからの自分が楽しみ

そんな未来を、一緒に育てていけたら嬉しいです😊🩷

斉藤さおり
表情筋トレーナー