夏の疲れを溜め込まない。秋に備える養生〜季節の薬膳手帳〜

夏の疲れを秋まで持ち越していませんか？

暑さで食欲が落ちたり、なんとなくだるさが続いたり。
夏の疲れは、そのままにしておくと秋の不調につながることがあります。

「最近疲れやすい」
「朝起きてもスッキリしない」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」

そんな方に向けた薬膳初心者のための講座です。

この講座で学べること

・夏の疲れを溜め込まないための考え方
・秋に起こりやすい不調とその原因
・今の時期におすすめの食材
・毎日の食卓への取り入れ方
・薬膳を無理なく続けるコツ

薬膳初心者の方も安心してご参加ください

薬膳というと難しく感じるかもしれませんが、この講座では専門知識がなくても理解できるようにわかりやすくお話しします。

難しい理論を学ぶことよりも、

「今日から何を食べたら良いのか」

を持ち帰っていただくことを大切にしています。

当日の内容

①自己紹介
②夏の疲れが秋の不調につながる理由
③秋に向けて取り入れたい食材
④毎日の食卓への活かし方
⑤おすすめレシピのご紹介
⑥質問タイム

このような方におすすめです

・薬膳を学んでみたい方
・季節の不調が気になる方
・更年期世代の体調管理に役立てたい方
・家族の健康を食事で支えたい方
・無理なく続けられる養生法を知りたい方

受講特典

季節の養生とおすすめ食材をまとめたPDF資料と、毎日の食卓に取り入れやすいレシピ1品をお渡しします。