呼吸とやさしいセルフケアで、安心感と前向きさを取り戻します
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50代からの女性が、頑張りすぎや将来への不安をやわらげ、心と身体を整えて、自分らしい人生を歩むための方法をお伝えしています。
呼吸法、丹田ワーク、氣功、レイキなどを取り入れながら、頭の中の考えすぎを静め、今ここに戻る感覚を育てていきます。
難しい修行ではなく、初めての方でも日常に取り入れやすい、やさしく簡単なセルフケアです。
「このままで人生を終わらせたくない」
「もっと自分らしく生きたい」
「頑張っているのに心が満たされない」
そのように感じている方が、自分の内側にある力を思い出し、人生後半を明るく軽やかに楽しめるよう...
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