『食べる基本』講座 ～生命力を育む「食べるセンス」の磨き方～

「なぜか続く不調」の理由を知り、毎日の食事から、健やかなこころとからだを育む『生命力』と『食べるセンス』を学びます。

専門知識やカロリー計算は必要ありません。

生理学と栄養学の視点から、毎日の「食べる」、をあなた味方にする考え方を、わかりやすくお伝えします。



🌸 この90分でお持ち帰りいただける3つのこと

🍃 不調のサインを読み解く力
疲れやイライラ、肌荒れなど、からだからのメッセージをやさしく受け取る見方を学びます。
🍃 食べたものが「わたし」になる仕組み
毎日の食事が、こころやからだ、生命力を育むまでの愛おしいプロセスを知ります。
🍃 「食べるセンス」を育む考え方
世の中の情報ではなく、「自分のからだ」を基準に食事を選ぶ視点が身につきます。



🌸 なぜ、今「食べる基本」なのか？

「寝ても疲れがとれない」「イライラしやすい」「肌荒れや冷えが気になる」…
そんなお悩みはありませんか？

実は、人間のからだには本来、自らを整えようとする「生命力」が備わっています。
そして、その力を育む一番身近な営みが、毎日の「食べること」です。

「何を食べるか」の前に、「食べたものがどのようにからだを支えてくれているのか」という基本を知ることで、毎日の食事が自分を慈しむ時間へと変わります。

💡 難しい専門用語や、面倒なカロリー計算は一切ありません😊



🌸 ひとつでも当てはまる方は、ぜひお越しください

🌱 こころ
　疲れやすい / 元気が出ない / イライラ・不安を感じやすい
🌱 睡 眠
　眠りが浅い / 途中で目が覚める / 朝すっきり起きられない
🌱 食生活
　甘いものがやめられない / 食べ過ぎてしまう / 外食が多い
🌱 からだ
　便秘や冷え / 生理痛・貧血 / 食後の眠気 / 年齢による変化
🌱 美 容
　肌荒れしやすい / 髪のツヤ・爪の健やかさが気になる



🌸 講座の内容（体験できること）

🍃 「からだの仕組み」
　　よく噛む意味／胃や腸が休まず働いてくれる理由
🍃 「生命の旅」
　　食べたものが「わたし」になるまでの愛おしいプロセス
🍃 「栄養チームワーク」
　　栄養たちが力を合わせてあなたを支える仕組み
🍃 「感謝の深まり」
　　「いただきます」に込められた、命と命のつながり
🍃 「自分軸の食」
　　情報に振り回されず「自分のからだ」を基準にする考え方




🌸 90分後のあなたへ

生命を支える栄養たちと、24時間休むことのないからだの健気な働きに触れ、
「わたしのからだって、なんて愛おしく、素晴らしいんだろう。」
そんな温かな感動と、自分自身への慈しみが、きっとこころに芽生えているでしょう。

生命力あふれる、健やかなこころとからだを育むために、
「何のために、何を、いつ、どのように食べるのか。」

その意味が腑に落ち、情報に振り回されることなく、からだの叡智を信頼し、自分にとって本当に必要なものを選べる「食べるセンス」が育ち始めます。

毎日のお食事が、あなた自身や大切な人の健康を守る、かけがえのないセルフケアの時間へ。
今日から、家族のナイチンゲールとして歩み始める。

そんな未来への第一歩を、こころを込めてお手伝いいたします。✨




🎁 受講特典
Color & Beauty Lab La dea オリジナル

「いただきます」のおまじない🌈

毎日の食事の時間が、自分を慈しみ、感謝と未来への祈りの時間へと変わる「こころのお守りフレーズ（おまじない）」をお渡しします😊

毎日繰り返す「食べる」という時間が、あなたにとって命と向き合う、やさしい時間になりますように。🌈