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自分を輝かせるセルフケア案内人｜こころと體を整える美容と健康
この教室では、女性のこころと體の変化を
「なんとなく不調」として捉えるのではなく、
根本から理解し、やさしく整えていくことを大切にしています。
40代50代になると、女性ホルモンや自律神経のバランスが変化し、
こころや體にさまざまなゆらぎが現れるようになります。
その変化を不安として抱えるのではなく、
「なぜそうなるのか」を知ることで、
ご自身の状態を安心して受け止めることができるようになります。
この教室では、
・女性ホルモンの仕組み
・自律神経の働き
・食事や生活習慣の整え方
・呼吸や瞑想、感覚を使ったセルフケア
などを、日常の中で無理なく取り入れられる形でお伝えしています。
わたくしはこれまで、エステティシャン養成スクールにて
生理解剖学・皮膚科学・カウンセリングなどの講義を担当し、
多くの方に身体の仕組みをお伝えしてきました。
その中で大切にしてきたのは、
知識を覚えることではなく、
「理解して、自分で選べるようになること」です。
点と点だった知識がつながると、
こころも落ち着き、自分の體に対する信頼感が生まれていきます。
また、カラーや感覚の分野を取り入れながら、
言葉だけではなく「体感」として整えていくことも大切にしています。
この教室は、知識を深めながらも、
こころと體の緊張がやさしくほどけていくような、
穏やかな時間を大切にしています。
✔ こころや體の変化に戸惑いを感じている方
✔ 自分に合ったセルフケアを見つけたい方
✔ 情報に振り回されず、自分の軸を持ちたい方
そんな方に向けた講座です。
知識が整理されると、
日々の選択が変わり、こころの在り方も自然と整っていきます。
ご自身のこころと體の声を、自分で感じ、整えていく。
そのためのやさしい時間を、この教室でご一緒できれば嬉しく思います。
男性 50代
本日は大変勉強になりました。
息子がすぐに実行出来ましたこと
・いただきますを言う
・ご馳走様を言う
・よく噛む
・感謝の気持ちを持って食事する
・ただ食べるのではなく5大栄養素を
意識してバランスよく食べる
・食べ物はただのエネルギー(カロリー)
ではなく生命を持っていることを
意識して食べる
などなどたくさんのこと
先生の講座大変勉強になりましたが
それ以上に息子がすぐ行動に移して
感謝の気持ちを持って食事するように
なりましたこととても嬉しいです。
感謝を申し上げます。
ありがとうございました!
このたびはご参加いただき、
そして心のこもった嬉しいご感想をお寄せくださり、
本当にありがとうございます。
息子さんが、講座のあとすぐに「いただきます」「ごちそうさま」をおっしゃって、
よく噛み、感謝の気持ちとともに食事をされるようになったと伺い、
胸がいっぱいになりました。
何より、お父様がそのお姿を「とても嬉しい」と
感じてくださったことが、わたくしも本当に嬉しいです。
食べることを通して、こころとからだ、
そしてご自身の今と未来のいのちを大切にする気持ちが、
少しずつ少しずつ日々の中に育っていったらなら、しあわせがスムーズに満ちていく。。。
そんな思いで、この講座をお届けしております。
今回、お二人とご一緒に、生命力に向き合えたことは、
わたくしにとってもしあわせなひとときでした。
こちらこそ、素敵なご縁をいただき、ありがとうございました。
これからもお二人の食卓に、
「いただきます」の笑顔と、「ごちそうさま」の感謝が、
あたたかく続いてゆきますように。
そして毎日が、健やかで、おしあわせでありますよう、心より願っております。
女性 50代
麹の歴史、身体への働き、酵素のこと 麹が体にあうorあわないとは？、麹の力を働せやすくする方法、などをとてもくわしく教えて頂きました。
麹が注目されているから食べてみよう！
と取り入れるのはいいですが、だけではもったいない！。麹の奥深さを知る事で、より健康と美容に役立ってくれると思いました。
女性 30代
わたしの体調や症状などを聞いてくださり 栄養のこともアドバイスいただきながらどのように麹を
わたしにとってよりよい取り方をアドバイスそしてカウンセリングまでしてくださいました。
知らざる麹の食べ方など奥深いところまで教えてきださり〜より健康美な身体に繋がる秘訣まで
教えてくれます。かねりオススメです
とても栄養と心と美について探求されてる方で色々な講座を開催されているのでこれからも講座を受けてみたいと思います
麹を食してるのに何故か体調不良続きでしたが
その理由を解明してくれたことで悩みが解消されました
この度は金谷先生に感謝です😊
女性 40代
今日は、ありがとうございました😊
こんなにたくさんの事を、教えて頂いて、はじめから最後まで釘付けになるお話ばかりでした！！！
全てがもっと知りたいと思うほど楽しく、丁寧で分かりやすく説明してくださいました✨✨
どうすると、良くなるのか、どうして症状が起きるのか、根本的に、そしてありきたりでは無く、
本来の大切なことがたくさん詰まっている内容で、メモが止まらず、ルーズリーフ４枚ほどになりました💕
みなさんにおすすめしたい講座です！
ありがとうございました😊
～ご希望に合わせて内容をカスタマイズします～
¥8,800
男性 50代
本日は大変勉強になりました。
息子がすぐに実行出来ましたこと
・いただきますを言う
・ご馳走様を言う
・よく噛む
・感謝の気持ちを持って食事する
・ただ食べるのではなく5大栄養素を
意識してバランスよく食べる
・食べ物はただのエネルギー(カロリー)
ではなく生命を持っていることを
意識して食べる
などなどたくさんのこと
先生の講座大変勉強になりましたが
それ以上に息子がすぐ行動に移して
感謝の気持ちを持って食事するように
なりましたこととても嬉しいです。
感謝を申し上げます。
ありがとうございました!
このたびはご参加いただき、
そして心のこもった嬉しいご感想をお寄せくださり、
本当にありがとうございます。
息子さんが、講座のあとすぐに「いただきます」「ごちそうさま」をおっしゃって、
よく噛み、感謝の気持ちとともに食事をされるようになったと伺い、
胸がいっぱいになりました。
何より、お父様がそのお姿を「とても嬉しい」と
感じてくださったことが、わたくしも本当に嬉しいです。
食べることを通して、こころとからだ、
そしてご自身の今と未来のいのちを大切にする気持ちが、
少しずつ少しずつ日々の中に育っていったらなら、しあわせがスムーズに満ちていく。。。
そんな思いで、この講座をお届けしております。
今回、お二人とご一緒に、生命力に向き合えたことは、
わたくしにとってもしあわせなひとときでした。
こちらこそ、素敵なご縁をいただき、ありがとうございました。
これからもお二人の食卓に、
「いただきます」の笑顔と、「ごちそうさま」の感謝が、
あたたかく続いてゆきますように。
そして毎日が、健やかで、おしあわせでありますよう、心より願っております。
女性 50代
麹の歴史、身体への働き、酵素のこと 麹が体にあうorあわないとは？、麹の力を働せやすくする方法、などをとてもくわしく教えて頂きました。
麹が注目されているから食べてみよう！
と取り入れるのはいいですが、だけではもったいない！。麹の奥深さを知る事で、より健康と美容に役立ってくれると思いました。
女性 30代
わたしの体調や症状などを聞いてくださり 栄養のこともアドバイスいただきながらどのように麹を
わたしにとってよりよい取り方をアドバイスそしてカウンセリングまでしてくださいました。
知らざる麹の食べ方など奥深いところまで教えてきださり〜より健康美な身体に繋がる秘訣まで
教えてくれます。かねりオススメです
とても栄養と心と美について探求されてる方で色々な講座を開催されているのでこれからも講座を受けてみたいと思います
麹を食してるのに何故か体調不良続きでしたが
その理由を解明してくれたことで悩みが解消されました
この度は金谷先生に感謝です😊
女性 40代
今日は、ありがとうございました😊
こんなにたくさんの事を、教えて頂いて、はじめから最後まで釘付けになるお話ばかりでした！！！
全てがもっと知りたいと思うほど楽しく、丁寧で分かりやすく説明してくださいました✨✨
どうすると、良くなるのか、どうして症状が起きるのか、根本的に、そしてありきたりでは無く、
本来の大切なことがたくさん詰まっている内容で、メモが止まらず、ルーズリーフ４枚ほどになりました💕
みなさんにおすすめしたい講座です！
ありがとうございました😊
生命美学ナビゲーター
