金谷 美嬉

こんなことを教えています

自分を輝かせるセルフケア案内人｜美容健康を整える

自分を輝かせるセルフケア案内人｜こころと體を整える美容と健康

この教室では、女性のこころと體の変化を
「なんとなく不調」として捉えるのではなく、
根本から理解し、やさしく整えていくことを大切にしています。

40代50代になると、女性ホルモンや自律神経のバランスが変化し、
こころや體にさまざまなゆらぎが現れるようになります。

その変化を不安として抱えるのではなく、
「なぜそうなるのか」を知ることで、
ご自身の状態を安心して受け止めることができるようになります。

この教室では、

・女性ホルモンの仕組み
・自律神経の働き
・食事や生活習慣の整え方
・呼吸や瞑想、感覚を使ったセルフケア

などを、日常の中で無理なく取り入れられる形でお伝えしています。

わたくしはこれまで、エステティシャン養成スクールにて
生理解剖学・皮膚科学・カウンセリングなどの講義を担当し、
多くの方に身体の仕組みをお伝えしてきました。

その中で大切にしてきたのは、
知識を覚えることではなく、
「理解して、自分で選べるようになること」です。

点と点だった知識がつながると、
こころも落ち着き、自分の體に対する信頼感が生まれていきます。

また、カラーや感覚の分野を取り入れながら、
言葉だけではなく「体感」として整えていくことも大切にしています。

この教室は、知識を深めながらも、
こころと體の緊張がやさしくほどけていくような、
穏やかな時間を大切にしています。

✔ こころや體の変化に戸惑いを感じている方
✔ 自分に合ったセルフケアを見つけたい方
✔ 情報に振り回されず、自分の軸を持ちたい方

そんな方に向けた講座です。

知識が整理されると、
日々の選択が変わり、こころの在り方も自然と整っていきます。

ご自身のこころと體の声を、自分で感じ、整えていく。
そのためのやさしい時間を、この教室でご一緒できれば嬉しく思います。