新着ヨガ健康法

【マンツーマン】50代からのやさしいパーソナルヨガ

オンライン

肩・膝のお悩みや運動不足に寄り添いながら、無理なく体を整えていきます☺️

こんなことを学びます

この講座は、50代以上の方に向けた
【オンライン・マンツーマン】のやさしいパーソナルヨガです☺️

🔴ご予約時に、ご希望の時間帯をご記入ください🔴

グループレッスンではなく、
1対1の個別レッスンなので、

周りについていけるか不安
体が硬くて恥ずかしい
肩や膝が気になる
自分の体に合う動きを知りたい

そんな方でも安心してご参加いただけます✨

最初に簡単なお悩みを伺いながら、
その日の体調やお体の状態に合わせて、
無理のない範囲で体を動かしていきます。

激しい運動や難しいポーズはありません☺️

肩・膝・運動不足などのお悩みに寄り添いながら、
“今の自分の体に合う動き”を一緒に見つけていく、
やさしいオンラインヨガです。

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

・30分のマンツーマンオンラインヨガレッスン
・お悩みに合わせた簡単なカウンセリング
・お体の状態に合わせた個別サポート
・ご自宅で続けやすいセルフケアアドバイス

この講座の先生

鈴木靖子

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

ヨガインストラクター/セラピスト

はじめまして☺️
兵庫県西宮市で、
50代からのやさしいヨガや、
産前産後ママ向けヨガ、オイルトリートメントサロンを行っています。

元保育士として働いた経験もあり、
「がんばりすぎる女性が、少しでもホッとできる場所をつくりたい」
という想いで活動しています。

最近は、

・肩や膝が気になる
・運動不足だけど何をしたらいいか分からない
・体力の低下を感じる
・運動が苦手
・体が硬くて不安

そんなお悩みを持つ50代以上の方からのご相談も増えてきました。

私のヨガは、
難しいポーズを頑張るヨガではありません... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

① 簡単なカウンセリング
↓
② 呼吸を整えながら体ほぐし
↓
③ お体に合わせたやさしいヨガ
↓
④ 最後にリラックスタイム

約30分、
ゆっくり丁寧に進めていきます☺️

こんな方を対象としています

・肩こりや膝の違和感が気になる方
・最近、運動不足を感じている方
・体力の低下が気になる方
・久しぶりに運動を始めたい方
・グループレッスンが苦手な方
・自分のペースで安心して参加したい方
・体が硬くて不安な方

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でご参加ください
（パジャマ・Tシャツなど楽な服装で大丈夫です☺️）
・ヨガマットがなくてもご参加可能です
（床が気になる場合は、バスタオルなどをご用意ください）
・お水などの飲み物をお手元にご準備ください
・無理のない範囲でご参加ください
・痛みや違和感がある場合は、すぐにお休みいただいて大丈夫です
・お体の状態によっては、医師へご相談の上ご参加ください
・Zoomを使用したオンラインレッスンです
・事前にZoomのご準備をお願いいたします
・1対1のマンツーマンレッスンのため、安心してご参加いただけます☺️

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。