新着講座ピラティス

1日をポジティブに！朝ピラティスで心と身体をスッキリさせましょう✨

オンライン

【AM10:00〜】30分で効果を実感！〜初心者向けレッスン〜

こんなことを学びます

＜こんなことが出来るようになります＞
寝ている間に固まった身体をやさしくほぐし、朝から動きやすい状態に整えます。
胸式呼吸で交感神経を優位にし、頭と身体をスッキリ目覚めさせます。
血流を促し、代謝の上がりやすい身体へ導きます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループレッスンで、画面越しでも一人ひとりの動きを見ながら丁寧にお伝えします。
朝でも無理なくできる、シンプルで気持ちいい動きを中心に行います。

＜用意する物＞
ヨガマット(なくても可)
お水

＜定員＞
３名

5月14日(木)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月14日(木) 7:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

予約へ進む

5月21日(木)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月21日(木) 7:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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5月22日(金)

10:00 - 10:30

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予約締切日時

5月22日(金) 7:00

定員

3人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

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5月14日(木)
10:00 - 10:30
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5月21日(木)
10:00 - 10:30
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10:00 - 10:30
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オンライン受講日程

5月14日(木)10:00 - 10:30

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定員3人

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5月21日(木)10:00 - 10:30

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定員3人

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この講座の先生

SARI ☾˖

本人確認済み

4人
4回

先生ページを見る先生に質問する

産後ピラティスインストラクター

はじめまして🌿
4歳と1歳の子育てをしながら、ピラティスインストラクターとして活動しているSARIです🌙
「運動したい気持ちはあるけど、時間も余裕もない…」「ピラティスをやってみたいけどスタジオに通うのはちょっと…」ってなりませんか？
そんな方向けに、短時間でできるオンラインピラティスを行っています🪽

がんばりすぎない、気楽に続けられてゆる〜く。心まで軽くなるレッスンを心がけています。😊

難しいことは一切しません！
初めての方でも、身体がかたくても大丈夫。
呼吸を大切にしながら今の身体に合わせて動きます✨

※ 育児中のた... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

AM10:00〜

・呼吸
朝の身体にやさしく呼吸を入れて、頭と身体を目覚めさせます。

・ウォーミングアップ
首・肩・背中を中心に、ゆっくりほぐして動きやすい状態に整えます。

・メインエクササイズ
体幹を中心に全身をバランスよく動かし、血流を促します。

・クールダウン
呼吸を整えながらストレッチし、スッキリした状態で終わります。

難しいことはやりません。🔥
初心者の方でも安心してご参加いただけます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。