動くのが怖い妊婦さんへ。安心してできるやさしいヨガ
はじめまして。
マタニティヨガ・親子ヨガインストラクターのゆいこです。
「何を食べたらいいか分からない」
「昨日大丈夫だったのに今日は無理」
「動いた方がいいけど怖くて動けない」
私もそうでした。
つわりの中で気持ち悪くなりながらご飯を作り、倒れる毎日。
「大丈夫？」その一言が欲しいのに、分かってもらえない孤独がありました。
そんな中で出会ったのがヨガです。
「その気持ちを消そうとせず、吐く息と一緒に手放す」
その言葉で呼吸が深くなり、体がふっと軽くなりました。
「あ、このままでいいんだ」と思えた瞬間で...
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