自分軸セルフケア「自分を癒す」の極意。ゆったり整体の触れ方で健康に

30年以上の臨床経験から辿り着いた、全く新しい体の緩め方です

「肩が重いから強く揉む」「解したいから必死に指を動かす」。

そうやって頑張るほど、体は緊張し、あなた自身も疲弊していませんか？実は、体は「押す」よりも「ただ触れ、寄りかかる」方が、深部から驚くほど緩んでいくのです。

本講座では、プロのセラピストも実践する「ゆったり整体」の基本を、セルフマッサージを通して体験していただきます。

難しい技術は一切不要。自分の体の重みを利用して「寄りかかる」コツを掴むだけで、ガチガチだった肩や心がふんわりと解けていく魔法のような感覚を味わえます。自分軸を取り戻す体験です。

自分を癒す技術が身につけば、自然と心に余裕が生まれ、大切な家族へ触れる手も優しく変わります。まずはあなたが、究極のリラックスを体感してください。

「揉まない」からこそ手に入る一生モノの休息。今すぐこのページから、あなた自身の体を整える第一歩を踏み出してみませんか？

オンラインでお会いしましょう！

「ゆったり整体」が、一人でも多くの「頑張り屋さん」に届き、冷え性やむくみ、肩こりなどの辛い症状で悩んでいるあなたの助けになりますように。

なんとなく我慢して日々を過ごしているかもしれません。でも、ちゃんとケアをすればカラダは良くなります。そして、自分軸が整い、より健康に。

気持ちは楽になり、カラダは軽くなり、ゆったりと息をして、充足感に満ちて生きることができますよ。

私たちは、そのために生まれてきました。


セルフケア、とは自分にとって必要なことは何か、ということを知り、それをきちんと満たしてあげることです。だから、誰かがいいと言ったことを闇雲に行っても効果があるわけではありません。

「私が健やかに満ちて生きるには何が必要なのか」は、本人しか本当には分からないのです。

だから、セルフケアの第一歩は、自分は何を必要としているか、を探ることから始まります。

そんなあなた自身の旅をガイドとしてご一緒できたら光栄です。

まずは、そっと優しく自分に触れて

自分のカラダを感じてみましょう。そうした、セルフマッサージの方法をご一緒に行います。また、簡単なエクササイズもご一緒に行います。

その動きは、古来から日常の生活の中で培われてきた心身を整えるための動きであり、カラダの使い方です。

和のカラダ、と呼んでいます。

和のカラダについてはこちらの動画をご覧ください。




この講座では、あなたにとって必要なことは何かを

一緒に探り、それに見合ったセルフマッサージの方法を

私の経験からお伝えします。

それらは、毎日の生活の中で」ちょっとした時に

一人でそっと行えることですから、

どうぞ、日々の生活の中で必要な時に行って

自分をケアしてあげてください。

また、同じように、和のカラダを作るためのエクササイズも

あなたに見合ったことをお伝えします。

どうぞ、必要な時に行ってください。

また、必要な時に行うことができるようサポートします。



まずは、あなたの物語をお聞きします。それから、一緒にセルフマッサージと和のカラダ・エクササイズを行いましょう。


出会えることを楽しみにしています。


こうしたアプローチのそもそもの始まりは、

講師、鎌田が20代の頃ニューヨークに家出したことに端を発しています。

そもそも何で家出したのか。

10代の鎌田は、母親の闘病と向き合う日々に絶望していました。
薬漬けの日々。治癒ってなあに？果たして、母はそこに向かっているんだろうか？
そんな疑問に悩む日々でした。

20代になり、母の看病で10年が過ぎ、バラバラになった家族の狭間で、母親の世話の責任が鎌田にのしかかっていました。かろうじて、大学に進学はしましたが、そこでは、全く何一つリアルに感じられませんでした。

何か理不尽な感じ。

本当に知りたいことは隠されている。このまま就職して、レールに乗ってしまったら、もう一生そのレールから降りられない、きっと。そんな焦りがありました。

苦しかったです。
大学は中退してバイト生活に入りました。今で言うフリーターという感じでしょうか。ヤングケアラーでもあったわけです。

25歳のとき、鎌田は、自分で自分を解放することに決め、病身の母を捨てたのです。それから3年、なんとかニューヨークで生き延びて、カリフォルニアのエサレン研究所のマッサージセラピストの集中トレーニングを受けることを決めました。その時は日本には戻らずアメリカで生きていくつもりでした。

エサレンで初めて、鎌田は、人の身体に触れました。
そして、同時に触れられました。
これで生きていける、いや、これで生きていけるなら、希望がある。

鎌田はそんなふうに思ったのです。

触れようとする時、私はまず私の息を整え感じる。
足の裏が、地面についている感じを味わう。そして、受け手のパートナーの、楕円形のあたかも卵のような繭のような、白く輝くエネルギーの中に頭を下げて入っていく。そして、すべての力を抜いて、私を置き去りにして、触れる。

頭頂から何かが流れ込んできて、私をリードしてくれる。
何も考えることはない。ただ、それに従うだけ。

寄りかかる、すると、パートナーのカラダの弾力が私を導く。
腰をふっと落として寄りかかりを解除する。

すると、パートナーのカラダが、返しを与えてくれる。それとともに私のカラダが動く。繰り返し、寄せては返す波のようにセッションは進んでいく。

私は、触れる人でありながら、同時に触れられていました。

そんな体験を通して、私は、自分が生まれた場所へ帰ろうという気持ちになっていました。

あの場所に戻ろう。だけれども、セピア色で土と稲藁の匂いのするあの場所は、もうなく、私のカラダだけが、まだありました。触れてそして触れられて、私をゾーン（フロー）に導いてくれるカラダ。

このカラダで、日本の東北の田舎町に、再び立ち戻ったらどんな感じがするのだろうと思いました。母に触れてみたかった。新しくなった私の心とカラダで触れたなら、母は癒されるのだろうか？失ってしまったことを取り戻せるのだろうか？


そんなふうに思ったのです。

次は、あなたの物語もどうぞ聞かせてください。