「運動が苦手でも大丈夫。続けられる体づくりを」
5月30日(土)
13:00 - 14:00
東京 / 中野・東中野
予約締切日時
5月29日(金) 13:00
定員
1人
開催場所
西武新宿線 沼袋駅 徒歩6分
東京都中野区沼袋4-30-14BODY UP
価格(税込)
¥3,000
5月30日(土)
14:00 - 15:00
東京 / 中野・東中野
予約締切日時
5月29日(金) 14:00
定員
1人
開催場所
西武新宿線 沼袋駅 徒歩6分
東京都中野区沼袋4-30-14BODY UP
価格(税込)
¥3,000
5月30日(土)
15:00 - 16:00
東京 / 中野・東中野
予約締切日時
5月29日(金) 15:00
定員
1人
開催場所
西武新宿線 沼袋駅 徒歩6分
東京都中野区沼袋4-30-14BODY UP
価格(税込)
¥3,000
6月6日(土)
13:00 - 14:00
東京 / 中野・東中野
予約締切日時
6月5日(金) 13:00
定員
1人
開催場所
西武新宿線 沼袋駅 徒歩6分
東京都中野区沼袋4-30-14BODY UP
価格(税込)
¥3,000
5月30日(土)
13:00 - 14:00
東京 / 中野・東中野
5月30日(土)
14:00 - 15:00
東京 / 中野・東中野
5月30日(土)
15:00 - 16:00
東京 / 中野・東中野
6月6日(土)
13:00 - 14:00
東京 / 中野・東中野
運動初心者の方や、40代以降で体力の低下を感じている方に向けて、
加圧トレーニングを中心に効率よく体を変えるサポートをしています。
短時間でも効果を感じられるように、無理のない負荷設定で
「続けられるトレーニング」を大切にしています。
マンツーマンで指導をしているため予約枠が埋まりやすくなっております。
+続きを読む
これまで何度か加圧トレーニングを受けたことがありますが、今回の講座はとても分かりやすく、体の使い方を意識しながらしっかりトレーニングできたのが良かったです。強度もちょうどよく、無理なく続けられる内容でしたが、終わった後はしっかり効いている感じがあり満足感がありました。姿勢や動きのポイントも丁寧に教えていただけたので、普段のトレーニングにも活かせそうです。男性でも参加しやすい雰囲気で安心して受講できました。また機会があれば受けたいと思います。
前半は加圧トレーニングで、最初は腕の付け根に巻き、腕中心の運動、その後に太ももの付け根に巻き足中心のトレーニングを実施。
一種目毎の回数はそれほど多くないものの種目多く、全身運動できました。