朝の耳活Boost　～心地よく続けられる耳つぼセルフケア～

＜耳活Boostって何？＞
【耳活Boost】は、耳をやさしく触って整えるセルフケアです。
耳には全身につながるポイントが集まっていて、
そこを心地よく刺激することで
✔ リラックス
✔ 眠りやすくなる
✔ 気持ちがスッと軽くなる
そんな変化を感じる方が多いケアです。

＜こんな方におすすめです＞
✅ 朝から顔がぼんやり重い
✅ 寝ても疲れが抜けない
✅ 自分のケアが後回しになっている
✅ 人をケアする仕事をしている
✅ 夜の耳活Boostにも興味がある

＜できるようになること＞
・耳から緊張をゆるめるセルフケア
・気持ちを切り替える習慣づくり
・自分の状態に気づき、整える力
・“安心できる時間”を自分でつくる方法
＜受講後の変化＞
・朝の顔と気分が軽くなる
・1日を前向きにスタートできる
・自分を整える習慣が身につく
・夜の耳活Boostの効果も高まる

＜このレッスンで得られるもの＞
やさしく触れることは、
自分を大切にすることだと思っています。
この講座が、
「少し力を抜いてもいいんだ」と思える
きっかけになればうれしいです。

＜定員＞
オンライン 10名