【パーソナル】姿勢から整えるメリハリボディ作りピラティス

対面

正しく使えば、体の印象は一気に変わる！

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
姿勢や体の使い方を確認しながら、なぜ今の体のラインになっているのか、どこを使いすぎているのかを整理し、体の正しい使い方を学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
姿勢や体の印象を崩している原因が分かり、どこを意識して、どこを頑張ればいいのかが明確になります。
レッスン後は、日常生活やトレーニングでも活かせる体の使い方が身につきます。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで、一人ひとりの体の状態を見ながら進めます。
ただ動くのではなく、なぜその動きをするのか、どこに効かせたいのかを説明しながらレッスンを行います。
きつさはありますが、正しく使えた感覚を大切にします。

＜持ち物＞
動きやすい服装
靴下（滑り止め付きだと◎）
飲み物

＜定員＞
1名（女性限定）

開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥7,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

＜受講料に含まれるもの＞
・50分間のパーソナルピラティスレッスン
・マシン使用料
・姿勢・動きのチェックおよび個別アドバイス
・レッスン中の修正・指導
・レッスン後の日常でのポイント説明

この講座の先生

GENA' （じぇねい）

本人確認済み

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ピラティスインストラクター

はじめまして。
ピラティスインストラクターのGENA'（じぇねい）です！

これまでグループ・パーソナル両方を経験する中で、ちゃんと体を見てもらえないまま続けている人がとても多いと感じてきました。

私のレッスンは、たくさん動くことよりもなぜ今の体の状態になっているのか、どこをどう使う必要があるのかを一緒に理解することを大切にしています！
姿勢や動きの癖を見て、必要なところだけを的確に整えていく50分です。

・グループレッスンで変化を感じられなかった方
・反り腰・巻き肩などがずっと気になっている方
・自分の身体とじっくり向き合... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分

＜当日のレッスンの流れ＞
5分　着替え
50分　レッスン
5分　着替え

こんな方を対象としています

＜こんな方を対象としています＞
・姿勢や体のラインを整えたい方
・体重よりも、体の印象を変えたい方
・自己流の運動でなかなか変化を感じられなかった方
・どこをどう使えばいいのか分からず、無駄に頑張ってしまっている方
・楽な運動ではなく、正しく体を使うことに向き合いたい方
・パーソナルでしっかり見てもらいたい方

受講する際は以下をお読み下さい

＜参加の際の留意事項＞
・安全には十分配慮してレッスンを行いますが、レッスン中に生じた怪我・体調不良・事故等については、自己責任となることをご了承ください。
・既往歴や怪我、体調面で不安がある場合は、必ず事前にお知らせください。
・医師より運動を制限されている方はご参加をご遠慮ください。
・インストラクターの指示に従い、ご自身の判断で無理のない範囲でご参加ください。
・スタジオ内での貴重品管理は各自でお願いいたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。