30代からの体と肌を支える 一生使える「栄養の基本」講座

＜栄養の基本って何？＞
こんにちは！
最近「きちんと食べているつもりなのに調子が出ない」
「栄養の情報が多すぎて、何が正しいのか分からない」
そんな風に感じることはありませんか？

30代以降の体や肌は、若い頃と同じ食べ方では整いにくくなります⚠️
それは年齢のせいではなく、今の体に合った栄養の考え方を知らないだけのことがほとんどです！

難しい計算や制限は必要ありません。
まずは「栄養が体と肌にどう影響しているか」という
基本の仕組みを知るところから始めましょう💡

＜こんなことが体験できます＞
・30代以降の体と肌に必要な栄養の考え方が分かります
・今の食事や習慣の見直しポイントに気づけます
・不調や肌悩みと栄養のつながりが整理できます

初心者の方でも初回から、
一生使える栄養の基本ルールを理解できます。

＜こんな風に教えます＞
・1対1で行います
・専門用語は使わず、分かりやすく説明します
・一方的な講義ではなく、お悩みを聞きながら進めます
・「今の生活にどう取り入れるか」を一緒に整理します
お話しやすい雰囲気を大切にしています。

＜このレッスンで得られるもの＞
・体調や肌に影響する栄養の理由を説明できるようになります
・情報や流行に振り回されなくなります
・自分に合った食事と整え方が見えてきます

「頑張らなくても、必要な栄養を補うことで整っていく」
その感覚を持ち帰っていただけます。

＜定員＞
基本 1名（ご要望・開催状況に応じて変更する場合があります）