健康＆美活トレーナー｜何歳からでも変われる！楽しく続けるオンラインフィットネス
こんにちは！湘南・茅ヶ崎在住の健康＆美活トレーナー yokoです。
海のそばで自然を感じながら、「心と体を軽やかにする」オンラインレッスンを行っています。
内容は、ストレッチ→リズム体操→軽い筋トレの3ステップ。
運動が苦手な方や何から始めればいいかわからない方でも大丈夫。
自宅でリラックスしながら、楽しく体を動かせます。
医療事務25年、筋トレ12年、ボディフィットネス大会出場経験あり。
50歳目前で筋トレと食事改善を始め、体形も気持ちも前向...
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