3回コース講座 『カスタマイズレッスン』頑張るダイエットはもう卒業しませんか？

カリキュラム

• 第1回 「続かない私」の正体を知る！〜リバウンドを生む『頑張り癖』からの卒業宣言〜

  辛い・続かない・リバウンドの根本原因を知ります。

• 第2回 『食べちゃダメ』ではない！〜心地よい自分を引き出す「意識」の整え方〜

  『痩せ脳』の具体的な作り方、飢餓感ではなく満たされた感覚にフォーカスする方法、ネガティブな自己対話をポジティブな問いかけに変えるマインドセットを実践で学びます。

• 第3回 もう二度と今の私に戻らない！『心地よい私』を定着させる一生モノの習慣デザイン

  目標設定ではなく「心地よい習慣」をデザインする方法、モチベーションが下がった時の立ち直り方、安心感を持って未来へ踏み出す方法を学びます。