初心者向けエアリアルヨガ｜パーソナル

本講座は、エアリアルヨガが初めての方でも安心して参加できる、1対1のパーソナルクラスです。ハンモックを使用した基本姿勢から丁寧にお教えし、浮遊感・体幹・柔軟性をバランスよく体験していただける内容です。

【エアリアルヨガとは】
空中に吊るされたハンモックに身体を預けることで、重力から解放されるような心地よさと、普段使えていない深層筋（インナーマッスル）が自然と鍛えられるエクササイズです。姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップ・リフレッシュに効果的と言われています。

【本講座で学べること】
✔ ハンモックの基本的な扱い方
✔ 安全な乗り降り方法
✔ 基本姿勢（シートポーズ・スタンディング）
✔ 空中でのバランス感覚
✔ やさしい逆転ポーズの入り方
✔ 初心者でもできるストレッチ
✔ 呼吸を深めるリラックスポーズ

「難しそう」「怖そう」と思われがちですが、初めての方でもできる動きからスタートしますのでご安心ください。

【この講座の特徴】
・完全パーソナル
・講師が丁寧にサポート
・ハンモックに慣れる基礎からゆっくりスタート
・安心して挑戦できるレベル別ステップ

【講師について】
長年のダンス経験と、エアリアルヨガ・ピラティスの専門資格を活かし、初心者の方が「楽しい！」と感じられるクラスづくりを心がけています。身体のクセ・不安・緊張にも寄り添いながら、できる動きを積み重ねていくスタイルです。

【期待できる効果】
・体幹が安定しやすくなる
・柔軟性が自然と向上
・姿勢が整いやすくなる
・むくみや疲れが軽くなる
・気分転換・ストレス解消に最適

「まずは一度試してみたい」
「エアリアルヨガに憧れていた」
そんな方に向けた入門クラスです。