『腹筋なし』でぽっこりお腹解消！骨と呼吸で姿勢改善！楽にダイエット

＜所要時間＞
３０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 骨格調整
１５分 呼吸ワーク
　５分 腹圧エクササイズ

・お腹まわりだけなかなかスッキリしない方
・腹筋を頑張っても変化を感じられない方
・猫背や反り腰など、姿勢の崩れが気になる方
・呼吸が浅く、肩や背中がいつもこわばっている方
・体幹が弱く、姿勢をキープするのがつらい方
・ハードな運動は苦手だけど、身体を整えたい方
・背骨や骨格の歪みを整えて、軽やかに動ける身体になりたい方

＊動きやすい格好でご参加ください。

＊水分補給できるものをご用意ください。

＊本講座はオンライン（Zoom）での開催となります。
・事前にZoomのインストール、設定、接続方法の確認をお願いいたします。
　（ https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom ）

＊オンライン講座を受講するために必要な機材（PC、スマートフォン等）や通信費は受講生側でご負担いただくものとします。

＊開催開始時刻から10分を過ぎても、無断で受講生側の接続が確認できない場合は、講座主催側は、開催を取りやめることができるものとします。

＊受講生側の接続環境や通信環境により講座の進行ができなくなった場合においても、原則、講座主催側は返金・振替の責任は負わないものとします。

＊講座の記録、振り返りのため録画をさせていただきます。
また、受講生の声や顔が映らないように配慮した上で、講師自身の活動に使用させていただく場合がございますことをご了承ください。
（録画NGの方は、お手数ですが事前にご連絡ください。）

＊講座中の写真及び、動画の撮影、録音、二次利用は禁止とさせていただきます。

＊参加人数や進行状況により終了時刻が前後する場合がございます。
皆さまのご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

＊ZOOM参加用URLは、講座開催前日までにお送りさせていただきます。