ヨガストレッチ

🔰初級｜冷え･浮腫･凝り解消ストレッチングヨガ

オンライン

運動不足や上半身の凝りにお悩みの方必見！

こんなことを学びます

︎︎🌟レッスン内容
首や肩甲骨周りの解し、脇下のストレッチなど。足指やふくらはぎなども丁寧にアプローチし血行をよくします。ご自身でセルフケアができるように、簡単に隙間時間でできるやり方をお伝えします。

🌟効果
だる重い肩や首の凝りを解消しスッキリした軽さを実感。顔の浮腫にも効果的です。全身の血流が良くなるので、冷えや浮腫み解消も期待できます。

＜定員＞
基本 4名（要望に応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

勝連ひな乃

本人確認済み

12人
12回

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ヨガ・ボディメイクトレーナー

初めまして。
ボディメイクトレーナーの勝連(かつれん)です。
現在はストレッチングヨガのレッスンが多いですが、クラシックバレエやダンス、ピラティス、筋トレ、ボディメイク、様々な経験があるのでヨガの視点だけに囚われず、体を正しく効果的に動かす、という視点でレッスンを行っています。今年はベストボディジャパンに出場しグランプリも獲得しました。体を鍛える、引き締めることにも注力しています。

某ホットヨガスタジオ出身、現在はフリーでボディメイクレッスン、柔軟・解しレッスンを開催しています。去年は高校のサッカー部の生徒様にもヨガクラスを提供していまし... +続きを読む