1日5分！40代からの「振袖腕解消」は筋肉の使い方を知るだけ。二の腕の脂肪が自然に落ちる。 食事制限ゼロで美ボディになる秘密がわかる✨
『楽しく無理なく心地よく』40代以上の女性のダイエットと美姿勢作りをサポートしている しぶかわむぎこ です。
⚫︎HipHopダンス・Zumbaインストラクター
⚫︎フィットネス業界に40年
⚫︎ダイエットサポートコーチ歴５年
ダンスを通じて「体を動かす楽しさ」に出会い、子供と大人への指導を続けています。
私自身の７kg減量した経験から、ダイエットに悩む方や姿勢改善をしたい女性に寄り添いながら、元気と美しさを取り戻すお手伝いもしています。
◼️▪️私が大切にしているのは▪️◼️
✨ 食べないダイエットではなく「食べながら整...
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マンツーマンで見てもらえるのも安心感があり、自分のクセや姿勢もその場で修正してもらえて良かったです。
自宅でできる内容なので、無理なく続けていきたいと思います。
二の腕が気になって半袖やノースリーブを避けるようになり、
色々試してきたものの、
正直、二の腕だけはなかなか変わらないと感じていました。
自己流でやってみても
「これで合ってるのかな？」と不安になったり、
続かなくて終わってしまったり。
年齢的に仕方ないかなって思っていた部分もあります。
見た目の変化はこれからですが、
「これなら私にもできそう」
「続けていけば変われるかも」
と前向きな気持ちになれたのが一番の収穫です。
今は、次の春夏シーズンには
思いきり腕を出したファッションを楽しめる自分を想像しながら、
楽しんで取り組めそうだと感じています！！
年齢とともに二の腕のたるみが気になりつつも、
「きつい筋トレは続かないし、今さら変わるのかな…」と半分あきらめていました。
講座では、ハードな運動ではなく なぜ二の腕がたるむのか、どこをどう使えばいいのかをとても分かりやすく教えていただけました！
マンツーマンなので、自分の姿勢やクセをその場で見て修正してもらえるのが安心でした！
自宅でできる内容ばかりで、
「これなら生活の中に取り入れられる」
「続ければちゃんと変われそう」 と前向きな気持ちになれて
二の腕だけでなく、姿勢や体全体の意識も変わり、
鏡を見るのが少し楽しみになりました。
無理せず、結果を出したい方におすすめの講座だと思いました！