健康法

日本人の７割が悩む視力低下の悩みを解消する「目の体操」エクササイズ

オンライン

眼精疲労、スマホ老眼、ドライアイ、涙目など目のトラブル解決法を教えます！

受けた人 2 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

子供から大人までみなさん悩んでいる「目の不調トラブル」
日本人の視力低下の原因は「目の筋肉、神経の使いすぎ」に
よるものです。

この講座では仕事や勉強。読書やパソコン、スマホなど
目を酷使している生活習慣の中で、１日５分からはじめる
「目の疲労回復トレーニング」法をレクチャーします。

・視力が低下するメカニズム
・目の疲労を解消するツボ刺激体操
・ねこ背を伸ばして、目の予防
・目を温めることで、筋肉の緊張を緩和させる方法
・偏った目の使い方を改善する「目の筋トレエクササイズ」
・目の神経をリラックスさせる呼吸法
・目の健康レシピの紹介
・質疑応答

講習時間二時間

子供は中学生以上が対象になります。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代金。テキスト代金。体操動画（参加特典）

この講座の先生

清水真

本人確認済み

16人
12回

先生ページを見る先生に質問する

ねこ背を治す！姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍！また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』講談社。札幌スポーツケア治療室院長。JSCAスーパーマスタートレーナーインストラクター。日本メンターコーチ協会認定コーチ。