日本人の7割が悩む視力低下の悩みを解消する「目の体操」エクササイズ

眼精疲労、スマホ老眼、ドライアイ、涙目など目のトラブル解決法を教えます!

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こんなことを学びます

子供から大人までみなさん悩んでいる「目の不調トラブル」
日本人の視力低下の原因は「目の筋肉、神経の使いすぎ」に
よるものです。

この講座では仕事や勉強。読書やパソコン、スマホなど
目を酷使している生活習慣の中で、1日5分からはじめる
「目の疲労回復トレーニング」法をレクチャーします。

・視力が低下するメカニズム
・目の疲労を解消するツボ刺激体操
・ねこ背を伸ばして、目の予防
・目を温めることで、筋肉の緊張を緩和させる方法
・偏った目の使い方を改善する「目の筋トレエクササイズ」
・目の神経をリラックスさせる呼吸法
・目の健康レシピの紹介
・質疑応答

https://www.youtube.com/watch?v=S1F9eFmebnc&feature=youtu.be

講習時間二時間

子供は中学生以上が対象になります。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格

¥5,000

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この講座の先生

清水 真

ねこ背を治す! 姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍! また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る! 身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』講談社。... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・15分前から入場可能(スライドなどを流しています) 受付開始

    ・イントロダクション(本日の流れ説明、講師自己紹介)
    ・講座レクチャー(椅子に座りながらできる健康体操です)
    ・質疑応答
    ・カウンセリング(希望者のみ、無料)
    ・終了
  • こんな方を対象としています

    目の悩みをお持ちの方。目の健康予防に興味のある方。
  • 受講料の説明

    教材(DVD付き)、プリントテキスト、カウンセリング
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筆記用具持参

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