ゆる~いエアロビクス

対面

エアロビクスなんて無理!でも、骨密度上げたい、認知症にはなりたくない、など有酸素運動の効果は様々な予防が出来ます。

こんなことを学びます

ゆっくりの音楽に合わせて体を動かします。
皆さんがステップを覚えるまで何度も繰り返します。
脂肪燃焼、心肺機能向上、血行促進、脳活動による海馬萎縮の抑制、アミロイドβ蓄積減少を目的に運動。
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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥1,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代金、スタジオ代金。

この講座の先生

『まだ、遅くない!』

はじめまして。柔道整復師のみやがわです。

※腰や肩が重い
※周期的なギックリ腰
※自主トレ続かない

全て私の経験です。3歳~18歳迄クラッシックバレエを習いその後は数年間エアロビクスのインストラクターをしていましたが体の故障の為、退職しました。その後は他の仕事、結婚、出産、趣味でヨガを始めました。40歳代から始めたテニスでは又、怪我の連続。更に年に1回のぎっくり腰や右肩の痺れ。ある時レントゲンを撮ったところ脊椎が側弯していました。それから自分の為に自主トレを始め1年程掛かりましたが右肩はすっかり治り、右足の違和感は緩和されましたが...
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当日の流れとタイムスケジュール

10分前にはお集まりください。
15分に1度休憩をとりながら運動します。
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こんな方を対象としています

運動が苦手な方、初心者。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でトレーニングシューズを履いてご参加下さい。
持ち物は汗拭きタオル、蓋付きのお飲み物。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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