元プロバレエダンサーが教える ストレッチ×ボディメカニクス

【初めに】
この講座のキーワードである
「ボディメカニクス」と「ストレッチ」は
皆さんの日常に大きく関わっています‼️

重たいものを運ぶとき、体に密着して運んでいますか？
座る時間が長い時、姿勢を気にした事はありますか？
腰痛や、関節の痛みはありませんか？

それ全部が解決するとしたら…
やってみる価値はありませんか？
あなたの日常が変わります。

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【ボディメカニクスとは】
一般的にボディメカニクスとは
「介護現場における体の負担を減らすための技術」
の事を言います。

この技術を習得すると体の負担を軽減する為の
使いかたや動き方が身に付きます。


【ストレッチを学ぶ意味】
柔軟性を高め、関節の可動域を増やします
可動域が増えるとケガをしにくい体が出来上がります


【この講座の目的】
「ストレッチとボディメカニクス」
この2つを学ぶ事で
（ケガしにくい美しく引き締まった体）を目指します✨


★年齢や性別は問いません★



【この講座で学べる事】
ボディメカニクスの基礎と理論
効果的で持続可能なストレッチ


【ほかの講座との違い】
ただ単にストレッチを学んでもそれを活かす
「技術」が無ければ意味がありません。
この講座ではその「技術」を

元プロバレエダンサーと看護師
両方の技術と理論をもって伝え
皆様の体の悩みを解決します!😊


【看護師の体の使い方×バレエダンサーの柔軟性】
ボディメカニクスとストレッチ
この2つの技術を組み合わせる事で
「負担が少なく、かつ美しい体」が手に入ります！

一人の講師でこの全てを網羅している人は
殆どいません。さらに実績と経験も兼ね備えた
講師はどれほどいるでしょうか？

ここまで興味を持って読んで頂いたあなた。
一緒に人生を変えてみませんか。




【初回講座】
初回講座はお1人お1人の
体の状態を詳しく知りたいため

自己紹介とカウンセリング
を行います。

その情報をもとに
2回目以降からプロとしての技術の下で
あなただけの講座を進めます💎



【講座の基本部分】
●ボディメカニクスの基礎と理論
●効果的で無理のないストレッチ
この2つを主に学べます。

・腰痛がつらくて仕事に集中できない
・姿勢が悪く自分でも気になっている
・過去にぎっくり腰など経験し、動くことが怖い
・PC仕事で首が痛む
・ボディラインを美しくしたい

この様なことでお悩みの方は
ぜひ受講してみてください。


【実際に起こる変化】
この講座では姿勢改善の指導も行います
柔軟性と使い方を身に着けた体に
一流の舞台でも通用するような

「美しい立ち・座り姿」
を習得する事も出来ます。


【望める効果】

・体幹トレーニング
・体の負担の軽減
・腰痛の改善
・首周りの可動域の改善
・体全体の可動域の拡張
・ラインの変化
・ダイエット効果
・ケガをしにくい体
・美しい姿勢




【壁を感じているあなたへ】
最初から全てを出来る人はいません。
ですが繰り返す事で自分の技術へと変わっていきます
その技術で変わっていく自分を楽しんでください。

私自身もダンサーを引退して暫く
体を動かさなかったある日、重度の
ぎっくり腰になりました。

その時から自分の体を変えるために
再度ストレッチやボディメカニクス
を学び直し、現在では完治しています😊

自分の体の現状を少しでも変えたい。
こう考えている方、是非受講してみてください‼️



バレエやダンス、介護職経験者
でない方々も大歓迎です🎶


【受講生の声】

（40代 女性 主婦）
年齢と共に体がきかなくなってきていました。
先生は細かく話を聞いて下さり、私の体に
あった方法を提案してくださいました。
講義もわかりやすく、とても丁寧でした！


（50代 女性 介護職）
仕事柄、腰を痛めることも多く何とか解決したいと
先生に相談しました。現職のナースでもあり
ダンサーだった先生の講座は現場でも大きく
役立ちました！
お陰で今では楽に仕事ができています。


(30代 女性 パート)
出産後の体のラインと姿勢を直したくて受講しました。
同じ年頃の子供を育てているという事で
親近感もあり、気さくに話せました。
姿勢の変化一つでこんなに変わるなんて思いませんでした！


（50代 女性 会社員）
事務仕事をしていて、首の痛みがあり受講
徐々にですが正しい姿勢とボディメカニクスを
学ぶ事で少しずつですけどよくなってる！
自分の体が変わっていくのは嬉しいです(^▽^)


（30代 女性 会社員）
仕事でよくPCを使うのですが
そのせいで姿勢が悪く、肩こりも増えてきてました。
良いが無いか調べていたところ先生の講座を知りました。
しっかりと理論から教えて下さるので理解しながら
学べます。先生も優しいので安心して受けていられます。