プロ経験者が教える「あなたのベストを引き出す講義」 海老原航

こんなことを教えています

「自分を変えてみたい人」はいませんか？

始めに、私の講座は

「新しい趣味を見つけたい」
「生活習慣を見直したい」
「健康な体を作りたい」
「ボディラインを改善したい」

という希望をお持ちの方々に向けた講座となっています。

私が皆さんにお伝え出来る事は
大きく分けて3つの事です✨

●クラシックバレエ
●食事管理・指導
●健康管理

それぞれについての知識や技術の裏付けは
プロフィールにてご確認ください🎶
では、1つずつ丁寧に解説します。

●まず最初に私が皆さんにお伝え出来る一番大きな事はやはり
「クラシックバレエ」の技術です。

「クラシックバレエ」この時点で幾らか身構えてしまう方もいる事と思います💦
しかし安心してください。

皆さんが思っている以上にバレエは
気楽にやれるものです😊

大概の人は、究極に体が柔らかくないと
そもそも出来ないでしょ。
と、思っていると思います。

これは敢えて否定させて頂きます。
確かに、プロを目指すならば柔軟性は
高いレベルの物が求められます。

ですが大人から始める方の目標は
運動習慣を身につけたり自分の体を少し変えてみようと思って
始められる方が多いのではないのでしょうか？

その場合、極端な柔軟性は必要ありません。
それに、実際にクラスを重ねていくと
次第に柔らかくなります。

その時点で既に合格点です✨

私の講座では簡単に出来るストレッチも
お伝えします🧘

1日1分からで出来る、究極に簡単な柔軟を
やって頂くだけで、今よりも必ず柔軟性は向上します！

柔軟性を上げるだけで、体の代謝はアップし
血流もよくなり、結果的に「痩せやすい」体
を手に入れる事が出来るのです😁

勿論、ストレッチだけが講座の内容ではありません。綺麗なボディラインを作るためには
何よりもまず「姿勢」が大事です。

講座ではこの姿勢も見直していきます。
かなりの方がこれだけで自分の体が変わったことを実感して頂いています🪽

プロの現場で叩き上げた技術をもって
皆様のお悩みを解決します👍



●さて、次に「食事管理・栄養管理」です
より良い体つくりを目指す方はこの項目も
避けては通れません。

自宅にあるものや比較的手に入りやすい食材でのダイエットご飯や、カロリー計算を度外視した料理まで幅広くお教えさせて頂きます🧑‍🍳



●3つ目に「医療」の知識です。
私は現在、看護師として勤務しています。

運動・食事で生活習慣を見直しても
実際の具体的な数値や目標が分からなけば
折角の努力も遠回りになってしまいます。

看護師の視点から、正確な数値や目標を明確にし、また生活習慣を見直すお手伝いをさせて頂くことも可能です😉


【まとめ】
柔軟をし代謝を上げ、痩せやすい体を作り
美しい姿勢を手に入れる事も
食事を見直し、体に合ったバランスの良い内容に変えて行く事も
実際に数値を設定し目指して行く事も

全てが一つに繋がる事です。
「医食同源」という言葉がありますが
私の講座ではそこにバレエを組み合わせた
唯一無二の内容です✨

昨今は動画やSNSで本当に多くの情報が
手に入るようになりました。実際どれが
本当の事なのか、自分にあったことなのか

迷う方も多いと思います。
そんな方に明確な道筋とゴールを設定し
「何からやっていいかわからない状態」を
解決させて頂きます。

長くなってしまいましたが、ご興味のある方は1度講座に来てみて下さい😊

どんな内容の講座でも、最初は必ず皆さんのお悩みを伺うことから始めます。

しっかりと意思疎通が出来た状態で講座に入っていくので、一人一人にあった講座を展開させて頂きます。