「そろそろ本気で体変えたい...」 そんな方、一緒にトレーニング始めませんか？
開催日程はありません。
最近はトレーナーも増えていますが、
中には“経験だけ”に頼った自己流の指導も少なくありません。
私のセッションでは、
実践（トレーニング歴8年） × 科学（解剖学・生理学・運動学の学士号＆研究知見）
この2つの土台から丁寧にサポートします🧠💪
また、多くのトレーニーが見落としがちな“盲点”にもアプローチしたプログラム設計。
効率よく、そしてケガなく進化できる内容になっています。
📍セッションは銀座AUNs gym（各種器具完備）にて。
※ご希望があれば都内別ジムも対応可能です。
🟢 初回30分カウンセリング無料
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初回は難しいトレーニングやハードなトレーニングは行いません‼️
初回ではこれからトレーニングを行うにあたり覚えてもらいたいことを教えます。
主にお客様の体を把握するための運動をメインで行っていきます。
2回目からは前回のトレーニングをもとにお客様専用のトレーニングメニューを行っていきます。
まだ2回目も初期段階なのでハードにトレーニングは致しません。
しかし、、、
2回目のトレーニング後からジワジワと運動した感を感じることでしょう👀
ここからは本格的なトレーニングとなります。
しかし生活に支障が起こるほどのトレーニングh行いませんのでご安心を✅
ここからは以下同じですので省略します
省略
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