初心者の方も大歓迎！骨盤調整、坐骨神経痛ヨガ
開催日程はありません。
幼少時から病院通い、身体も硬く出産を機に体重も戻らず腰痛になり、育児ストレスも加わって不調な日々を送っていました。
ある日親子連れベリーダンスクラスに参加、少しづつ気持ちが前向きになりストレスも緩和されてました。後にヨガ、ピラティスのインストラクターも取得。今に至ります。
現在は６時からの朝ヨガや、サッカーチームやシニアヨガ、温泉施設の岩盤浴内等。プロサッカー選手の個人レッスン中。
ベリーダンスはイベントや、レストランで発表会を行っています。男子部も結成。
経験から伝えられるものをシェアさせて頂きながら無理なく行えるレッスンを目指しています...
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座位にて呼吸、ほぐし、のばし、座位のポーズ
立位立ち方、のばし、バランス、ポーズ、太陽礼拝等
横になり、のばし、ポーズ、筋力アップ等
シャバアーサナ
座位にて呼吸、ほぐし、のばし、座位のポーズ
立位立ち方、のばし、バランス、ポーズ、太陽礼拝等
横になり、のばし、ポーズ、筋力アップ等
シャバアーサナ
