【東京/中野坂上駅徒歩2分】 日曜モーニングヨガ/初心者歓迎

対面

身体が硬い方、ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。男性の生徒さんもいらっしゃいます。気持ち良く身体を解して1日をスタートしましょう!

こんなことを学びます

定員6名の少人数制のグループレッスンです。

毎月のテーマに沿った、立位を含む基本的なポーズを中心としたクラスです。
深い呼吸と優しい動きで、身体と心をゆっくり目覚めさせていきます。

一つ一つ丁寧に説明をしながら進めて行きますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加頂けます。

現在は30-50代の方を中心にご参加頂いています。男性の生徒さんや、女性お一人で参加の生徒さんもいらっしゃっています。

🧘‍♀️こんな方におすすめです
• 体が硬いけど、ヨガに興味がある
• 朝の時間を有意義に過ごしたい
• 運動不足を解消したい
• ヨガを習慣にしたい
• 初めてのヨガを安心して始めたい

ご質問がある方はお気軽にメッセージをお願いします。

予約は他と並行募集しているため、こちらでの予約可能人数は他での予約状況により変動します。
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3月8日(日)

9:30 - 10:30

東京 / 中野・東中野

※予約後のキャンセルはできません。

定員

1人

開催場所

丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

Amazon PayPayPal

3月22日(日)

9:30 - 10:30

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

3月21日(土) 21:30

定員

5人

開催場所

丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

Amazon PayPayPal

4月12日(日)

9:30 - 10:30

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

4月11日(土) 21:30

定員

6人

開催場所

丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

Amazon PayPayPal

4月26日(日)

9:30 - 10:30

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

4月25日(土) 21:30

定員

6人

開催場所

丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

Amazon PayPayPal
  • 3月8日(日)

    9:30 - 10:30

    東京 / 中野・東中野

  • 3月22日(日)

    9:30 - 10:30

    東京 / 中野・東中野

  • 4月12日(日)

    9:30 - 10:30

    東京 / 中野・東中野

  • 4月26日(日)

    9:30 - 10:30

    東京 / 中野・東中野

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対面受講日程

3月8日(日)9:30 - 10:30

¥2,000

Amazon PayPayPal
定員1人
場所丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分
※住所は予約後にマイページに表示

3月22日(日)9:30 - 10:30

¥2,000

Amazon PayPayPal
定員5人
場所丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分
※住所は予約後にマイページに表示

4月12日(日)9:30 - 10:30

¥2,000

Amazon PayPayPal
定員6人
場所丸ノ内線、大江戸線 中野坂上駅 徒歩3分
※住所は予約後にマイページに表示

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン受講代、マットレンタル料が含まれます。更衣室完備。

この講座の先生

ヨガインストラクター

南インド発祥の伝統的なヨガを、ハタヨガをベースにお伝えしています。

ヨガは、他人と柔軟性を比べたり、ポーズの完成度を目指すものではありません。
ご自身の身体が今どう感じているのか、呼吸は心地よく通っているか。
自分自身の心と身体の声に耳を傾ける時間を大切にしています。

ヨガが初めての方、初級の方向けに、分かりやすく丁寧なレッスンを心がけています。
心穏やかな朝の時間を、一緒に過ごしていきましょう。
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当日の流れとタイムスケジュール

レッスン開始時間の15分前よりスタジオオープン
退出はレッスン終了後、15分以内にお願い致します
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こんな方を対象としています

身体が硬い方、運動不足の方、ヨガを始めてみたいけど敷居が高いと感じている方
男性の生徒さんも大歓迎です
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受講する際は以下をお読み下さい

クラス受講の際は下記の事項に同意の上ご参加ください。

・インストラクター指導のもと、ヨガレッスンを受講し、私個人の責任で、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない 範囲でヨガレッスンを受講致します。
・ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、 アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的で参加しない事を承諾します。
・私の健康状態は現在良好であり、ヨガレッスン受講に何ら問題がないことを認めます。
・アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病治療中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で身体機能の一部に障害を お持ちの方は、主治医の承諾のもと、事前にインストラクターに申告します。また、自身の責任によって、ヨガレッスン参加 に何ら問題ないこと、また体調管理を行う事を認めます。
・緊急の際に知っておいて欲しい応急処置や禁忌事項がある場合は、レッスン参加前に必ずインストラクターに申告します。
・万一レッスン中に、負傷・疾病などが発生し、罹患・後遺症が発生した場合、死亡した場合についても自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんにかかわらずクラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
・万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師及びスタッフが応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。
・所有物の破損、損失、盗難などの責任は自ら負うことを承諾します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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