身体が硬い方、ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。男性の生徒さんもいらっしゃいます。気持ち良く身体を解して1日をスタートしましょう!
南インド発祥の伝統的なヨガを、ハタヨガをベースにお伝えしています。
ヨガは、他人と柔軟性を比べたり、ポーズの完成度を目指すものではありません。
ご自身の身体が今どう感じているのか、呼吸は心地よく通っているか。
自分自身の心と身体の声に耳を傾ける時間を大切にしています。
ヨガが初めての方、初級の方向けに、分かりやすく丁寧なレッスンを心がけています。
心穏やかな朝の時間を、一緒に過ごしていきましょう。
+続きを読む