ヨガ産後ケア

詩吟ママとゆるしめ呼吸で整える♡ママの骨盤ケアヨガ

オンライン

出産後の「なんとなくしんどい…」に寄り添う詩吟ママが届ける♡ゆるしめ呼吸と骨盤ケアで整える時間🕊️

こんなことを学びます

出産でダメージを受けやすい「骨盤底筋」を
優しくゆるめて、ゆるしめて、呼吸から整える。
⁡
ママの心と身体の“土台”を整えることで、
「なんとなくしんどい…」がフッと軽くなる
そんな時間をお届けします🕊️

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価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

大槻美貴

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産後ママ専門|“ゆるしめ呼吸”と骨盤ケアヨガ講師

＼詩吟歴20年！呼吸がママの土台を制す／
“ゆるしめ呼吸”と骨盤ケアで整える、がんばるママのためのヨガ

詩吟準師範として20年以上、「声」と「呼吸」を磨いてきた私が、
産後ママの心と体にそっと寄り添うヨガをお届けしています。

実は私自身、第一子の出産後に不眠と産後うつに悩まされました。
思うように泣きやまない赤ちゃん、夫とのすれ違い、ゆるんだ体…
“ママなのに子育ていっこも向いてない”と、責めてしまう日々。

そんなときに出会ったのが「ママのためのヨガ」でした。

「みんな一緒やき、何でも相談しいや」
そう言ってもら... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

🌿レッスン内容（約45分）
• 呼吸を深める「詩吟式ゆるしめ呼吸」
• 骨盤底筋にアプローチするヨガポーズ
• 抱っこが楽になる体の使い方
• 忙しいママにも優しい“気持ちがゆるむ時間”

初心者大歓迎◎
赤ちゃんと一緒でも、画面オフの参加でもOKです。

こんな方を対象としています

☑️慌ただしくて、呼吸が浅くなってる気がする
☑️産後うつや産後クライシスで気持ちが不安定
☑️尿もれ・肩こり・腰痛が続いている
☑️抱っこがつらくて毎日ぐったり…
☑️子どもとの時間を“もっと笑顔で”過ごしたい
☑️運動苦手の方
☑️体力温存できる優しいヨガをご希望の方
→すべて、かつての私です🫧

受講する際は以下をお読み下さい

◯ご参加にあたってのお願い
産後の体はとても繊細。
ホルモンの影響で、急にしんどくなることもあります。
それは体力がないからじゃなくて、命をかけて赤ちゃんを産んで育てている証。
しんどくなったら、無理せずお休みしてくださいね。
画面オフでの参加もOK。あなたのペースをいちばんに、大切にしてください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。