【健康寿命投資】朝の15分でリフレッシュ‼️ピラティス/ストレッチ

「朝から重だるい」「首や肩がガチガチ」「腰に違和感がある」
そんな不調を感じていませんか？

この講座は、朝6時からわずか15分！
効率的に体を整えるためのオンラインエクササイズです。
呼吸を意識したやさしい動きで、固まった体をしっかりほぐし、姿勢を整えます。
道具は不要、動きやすい服装だけでOK！
朝活で健康と習慣を同時に手に入れましょう。




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本エクササイズでは、
呼吸と連動させた簡単な動きで全身を心地よく伸ばし、
固まった筋肉をほぐしていきます。


【この講座で得られること】
✨ 朝の目覚めがスッキリと改善されます
✨ 日常的な動作がしやすくなります
✨ 肩こり、首の凝り、腰痛といった日常の不調が軽減されます
✨ 姿勢が整い、体が軽く感じられるようになります
✨ 良い習慣が身につき、心身ともに健康的な毎日を送れるようになります

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◯月曜日：ストレッチ　
可動域を広げていき、動きやすい体づくりをします

◯火曜日：ボディメイク　
体幹、お腹周りを鍛え、身体の土台を作ります

◯水曜日：ピラティス
人間が本来持つパフォーマンスを発揮できるよう、筋肉ひとつひとつにアプローチします

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊こちらは体験版です。
習慣化するためにも月額2850円で受け放題プランをオススメします❗️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


[受講者の感想]
50歳、今が心身共に「　健康意識　」のピークを迎えています
そんなタイミングで「　早朝ストレッチ　」に参加しました
（◯）朝6時から15分間サクッと
（◯）リアルタイムでREDコーチと仲間と
（◯）簡単で、ほど良いストレッチ
のお陰で、続けることができています！
で、自身の身体の硬さを思い知らされています
で、健康投資意識がさらに高まっていますｗ

これが
（✘）早朝以外の時間帯だったら他の予定を優先してしまう
（✘）動画アーカイブ視聴では、結局やらない
（✘）難しくハードなトレーニングなら嫌になっている
だったでしょうね…😱

参加者も爽やかな方々なので
朝から心身共に良い気分で一日を始められています😁

・早起きの習慣化に挫折してきた人
・運動しようしようと思いながら運動不足が続いている人

にとっては、めちゃよい「　キッカケ　」になります！


朝 | ストレッチ | 効果 | 朝活 | 運動 | 初心者 | 15分 | トレーニング | エクササイズ | 自宅 | 肩こり | 首こり | 解消 | 腰痛 | 簡単 | 体がだるい | 起きる | 体が重い | 原因 | ルーティン | 健康 | 運動不足 | 簡単 | 続く | 習慣 | オンライン | フィットネス | 自律神経 | 整える | 呼吸 | | 効果 | 体幹 | ピラティス | メリット | 短時間 | 体が痛い | だるくて動けない | 続かない