田園調布せせらぎ館 緑に佇むリラックスヨガ

対面

まるで森の中!呼吸も深まる大自然ヨガ!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
ヨガに難しいイメージを持たれている方、実は誰でもできるのがヨガなのをご存知ですか?
私のクラスではヨガの基礎をゆっくり丁寧にお教えしております。一見地味に見えるのですが体のコアを鍛えるのにとても効果的です✨難しいポーズはやりませんのでご安心くださいね。

<こんなことが体験出来ます>
呼吸が深まり、体が芯から緩む感覚を味わえます。
身体が伸びてスッキリします
自律神経が整いよく眠れるようになります
筋肉量が増え基礎体温が上がります
血行が良くなり不調が改善されます


<定員>
基本 2〜7名
少人数制です ゆっくりご自身のペースでご参加できます
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥2,200

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対面受講日程

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この講座の先生

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ハピヨガ さちこ

  • 3人
  • 1回
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ハピヨガさちこ・心と身体のヨガ講師〜心を美しく

初めまして。大田区、世田谷区でヨガクラスを開催してますハピヨガさちこと申します。私のクラスでは心と身体を呼吸と動きで緩ませ、心と身体に美しくしなやかな筋力をつけるヨガをお伝えしています。
私は、2020年乳がんを発症しこの経験によって潜在意識(無意識)が病気を引き起こしたことを知りました。ヨガや深い呼吸、瞑想で自分の隠れた本音に耳を傾けた先には、いつまでもいじけている自分がいたのです。
ひとは6歳までの成長過程で強く感情を揺さぶるような嫌な経験がネガティブな感情として潜在意識にしっかり貯められていると言われています。この感情は生きていく上で大切...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分前入室可能
お着替えはお部屋でもできます

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こんな方を対象としています

これからヨガを学びたい方
運動不足が気になる方
有酸素運動が苦手な方
ヨガを日常に取り入れたい方
心を落ち着かせたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装
ヨガマット
水分
をお持ちください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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