ハピヨガ さちこ

こんなことを教えています

ハピヨガさちこ　心も身体もしなやかに美しく

ヨガは体が柔らかい人がやるものでも、柔らかくなるものでもありません。
”身体も精神も強くしなやかになります”😌
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ヨガの時間では呼吸と正しいアライメントを意識しながら行っていきます。
穏やかで深い呼吸は伸びない身体も伸ばしてくれ、正しいアライメントは体の位置を正常に整えてくれます。
このクラスでは初めての方でもできるヨガの基礎をじっくり丁寧にお教えしますのでご安心ください。
​呼吸が深まると思考も落ち着いてきます。
やがて心に余裕が生まれ、体の力が抜け、目の前のことに落ち着いて丁寧に向き合えることができるようになります。
やがて心も身体も満たされ強くなり多少のことには動じないエネルギッシュな自分に出会えるかもしれません。