がんサバイバーヨガは、がんを経験された方とそのご家族のためのヨガクラスです。
心と体のバランスを整え、毎日を心地よく過ごすためのサポートを目的としています。
インストラクター自身の体験をもとに、自宅でも無理なく続けられるヨガをご紹介します。
初心者・治療中の方も安心です。
※がんサバイバーとは
がんを経験されたご本人だけでなく、
そのご家族や支えるご友人も含みます。
寄り添う立場の方のご参加も、心より歓迎しています。
※ピアサポートとは
ピアサポートとは、同じような経験をした人同士が、気持ちや悩みを分かち合い、互いに支え合うことをいいます。
この言葉は、医療や福祉の現場で使われることが多い専門用語ですが、私たちのクラスでもこの考え方を大切にしています。
同じ経験を持つ者同士が、気持ちを共有し、そっと支え合う「ピアサポート」の場としても、このクラスを大切にしています。
🌸レッスン内容🌸
難易度 ★☆☆☆☆
激しい動きはありません。
治療中の方や、体力に不安がある方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
呼吸を深め、心と体をゆっくりと整えるヨガを行います。
🌸場所🌸
東京芸術センター
(最寄駅JR北千住駅 徒歩7分)
https://maps.app.goo.gl/JVhxgYhCo4qGunSb6🌸持ち物🌸
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装
・ヨガマットまたはバスタオル
🌸その他事項🌸
・着替え等の準備を含みます。
・お着替えはトイレで行っていただきます。
・激しい動きはありませんので、動きやすい服装でお越しいただいても大丈夫です。
・インストラクター2人によるリレー式レッスンです。
🌸インストラクター紹介🌸
🧘♀️大畑 たまき🧘♀️
乳がんステージ4サバイバー
職業：看護師
資格：がん専門運動指導士
ヨガインストラクター (指導歴15年)
＜instagram＞
https://www.instagram.com/nijiring.t テレビで紹介されました✨
https://news.ntv.co.jp/category/society/c5cab342af8a46f6929f4050d055a550?fbclid=PAQ0xDSwKefgNleHRuA2FlbQIxMQABp4QJIRQvuSO2Tj9yKIzt4jBIqmner7aYozuMnpDTq1KCeZdBXoa2y74lRYbt_aem_WBMkSJDpXs_mDIomZfplFQ🧘♀️近藤なつみ🧘♀️
乳がんサバイバー (34歳でがん告知)
職業：平日はOL
休日はヨガインストラクター
資格：IHTA認定ヨガインストラクター2級
＜instagram＞
https://www.instagram.com/natsumi_nyuugan
