ヨガ呼吸法

【女性限定】ユルリラヨガ60分〜丁寧な呼吸法で心身ともにリラックス

対面

「リラックス」することは心身を穏やかに維持するためにとても大切。《ゆるめる》+《脱力/リラックス》=疲れた身体が喜んでくれるヨガ時間~

こんなことを学びます

ヨガで強くしなやかな心と身体を養い・・
日々穏やかに過ごしませんか？

5名のセミプライベートだからこそ…

少人数で【安心】・・
参加者の【個】を大切に・・
それぞれの【心】と【体】に寄り添うような
指導を心がけています。

などタイ古式マッサージサロンを併設している当スタジオならではの
オリジナルリラクゼーションスタイルは
どれも【至れり尽くせり】【至福のひと時】です。

【ユルリラヨガ】とは？

1日のうち、30〜40％の時間を占める「睡眠」。
健康な心身を維持するためにとても大切な時間です。
そんな睡眠の質を【ユルリラヨガ】でグッとアップさせてみませんか？

このクラスでは「吐く呼吸」を丁寧に行うことで、体をお休みモードと導く副交感神経を優位にさせていきます。

足のむくみや肩腰の凝りアプローチする座りポーズ、寝のポーズが中心で
頑張った1日の後も、明日に疲れを持ち越したくない時も安心してご参加していただけるプログラムです。

開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,600

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

1. ユルリラヨガ70分受講料

2. 前後10分間、カウンセリングやヨガに関するご質問をお受けするお時間も含まれております(土日祝日などのスタジオ繁忙時にはレッスン後のご質問がストアカでのメールでのご回答とさせていただくことがございます。あらかじめご了承ください。

3. 汗拭き用アロマおしぼりがつきます。

この講座の先生

ヨガで贅沢な自分時間を共有しませんか？

中川ひさえ

仕事、家事、育児など、誰かのためには頑張れるけど
自分のことはつい後回しになりがちではありませんか？
ヨガの時間は、自分と対話しながら今そこにある
【心や体のあり方】に気づける
贅沢な【自分メンテ】の時間です。

オフィスワーカーの私が最初にヨガをした時のこと。
デスクワークで凝り固まった体がほぐれていく心地良さと
仕事からくる疲れとは異なる心地の良い疲労感で
夜にはぐっすり眠り、そして朝がチャージ満タンで
快適に始まることに爽快感を覚えました。
何より自分の体に良いことをしてあげる満足感で
私は一気にヨガの虜になりました。... +続きを読む

この講座の主催団体

プラナツリーヨガ＆タイリラクゼーション

主催団体確認済み

1,151人
574回

Prana Tree Yoga Studio

★マインドフルネスヨガ60分★
クラスの前半と後半に瞑想とその日の呼吸法を取り入れ自身と向き合います。シンプルなヨガのポーズをとりながら講師からの『加圧ストレッチ』＆『マッサージ』で心身ともにリラックスモードに導きます。
【身体の感覚】【呼吸の変化】【心の様子】に気づき、マインドフルな感覚を育んでいきます。

★リストラティブヨガ70分★
リストラティブ＝心身を回復させるとの意... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

レッスン10分前から入室ができます。
（時間前は入室ができませんのでご了承ください）
※初めてスタジオレッスンにご参加の方は、都のヨガスタジオガイドラインによりカルテのご記入をお願いしております。余裕を持っていらしてください。

こんな方を対象としています

◆こんな方にオススメ◆
□ヨガ初心者(レベル1.5★~★★)
□夜トイレに起きてしまう方
□睡眠の質を向上し熟睡したい方
□リラックスしたい方
□幸福感を高めたい方
□生理中の方

受講する際は以下をお読み下さい

◆対面レッスン参加者への大切なお願い◆

なるべく多くの方にご参加いただけますよう12時間を切りますとストアカからのキャンセルができなくなります。また12時間を過ぎましたキャンセルの場合はご返金ができませんので、ご体調など12時間前までに必ずご確認くださいませ。

他サイトからの受講者がいる場合がございます。
そのためストアカページで定員数が変動することや予約枠が急になくなる事もございますのでご了承くださいませ。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。